2024年06月の記事一覧

パーソナルトレーニングに通い始めた時は色んな想像をしながら第一歩を踏み出したと思います。トレーニングは辛くないかな？食事宣言は厳しいかな？パーソナルトレーナーさんはどんな人かな？というネガティブな感情から、数か月後には〇〇さんみたいな身体になれるよう頑張る！ダイエットに成功して人生を変えるん...

誰もが悩むぽっこりお腹。特に女性はウエスト周りは男性よりも気にされる方が多い印象です(もちろん男性でもぽっこりお腹を改善したいという方は数多くいらっしゃいます)。ぽっこりお腹を改善するために試行錯誤したけど、どうしても落ちませんという方が、最後の駆け込み寺として当ジムにお越しくださるパターン...

姿勢が悪いとダイエットに不利！なんて事を聞いた事がありますか？長年トレーナーをやっていると、このような質問を何度も受ける事があります。実際に姿勢の悪さはデメリットしかなく、結論から言うとダイエットには非常に不利です。なんとなく不利だろうなと分かっていても、どうして不利なのか？そしてどうやった...

掲題のような質問をされる事が最近増えてきました。コロナをきっかけに自宅でトレーニングをする人が急増し、そのタイミングでhiitトレーニングが一気に認知度が上がりました。ネットで検索すると「楽々脂肪燃焼」や「たった５分でダイエット可能」など、心躍る
キーワードがたくさん出てきます。そこで今回はh...

夏に向けてダイエットに勤しむ人が増えてきました。実際、この時期はジム界隈は新規のお客様のアンテナが立つ時期なので、説教的に広告を売ったり、チラシを配ったりしていますね。当ジムのポストにも他社のチラシが入っている事があります。そこで目を引くのが「食事制限なしでマイナス〇kg」と言った謳...

「パーソナルジムじゃなくて近くのスポーツクラブでのトレーニングで良いんじゃないの？」
ある日友人との会食で言われた一言です。確かに近くのスポーツクラブや24hジムは通いやすですし、好きな時間に行くことが出来るので、大変便利です。しかも２４hジムはかなりの低価格競争に入ってきています。私のコラム...

今回はダイエットと姿勢の関係についてコラムを書いていきたいと思います。当パーソナルジムenbodyでも当初はダイエット目的で来られたお客様が、「やっぱり姿勢が良くないからダイエット失敗するんですかね？昔っから猫背で…」などと相談してくれることがあります。確かにメディアなどで姿勢が悪いから太る...

パソコンやスマホを操作していて猫背になってしまうタイミングは誰しもあるかと思います。この猫背によって腰痛や肩こりが引き起こされてしまいますが、更にストレートネックにも陥ってしまいます。ストレートネックになるとさいあく、ヘルニアの危険性も出てきますので避けたいものですよね。もっと身近な所で言う...

今回はＸ脚で悩んでいる人を対象にコラムを書いていきたいと思います。Ｘ脚だとダイエットやボディメイクにおいてどんなデメリットがあるのか？どういう改善方法があるのか？そういったことを中心に書いていきたいと思っています。是非最後までお付き合いください。 Ｘ脚の人が被るデメリット ダイエ...

当パーソナルトレーニングジムenbodyの最大の強みでもある、独自の美尻美脚トレーニングですが、このメソッドを求めて芸能関係者やモデル、グラビアの方から一般の方まで、はるばる遠方から通われる人もたくさんいらっしゃいます。それだけ女性にとって、美尻というのはトレーニングをする上で重要なテーマに...

ライザップの台頭によりパーソナルトレーニングジムの認知度は各段に上がり、トレーニングの需要も圧倒的に増えました。トレーニングブームが来ていただいたのは、日本の健康リテラシーが上がる事に直結するので、トレーナーとしては大変嬉しい潮流です。そして最近ではピラティスが非常にブームになってもいます。...

どういった利用者を想定した文章か、導入文を記載します。 トレーニングは厳しいのか？続けられるか？ 辛いだけのトレーニングは続かない 週２回もトレーニング出来るのか？ パーソナルジムの料金形態は大きく分けて２通りです。１つは当パーソナルトレーニングジムenbodyでも採...