コラム

月島・勝どきエリアで活動する30代女性の皆さんから、こんな相談を受けます。

「ジムに週3回通っているのに、脚が変わらない」
「ダイエットで体重は落ちたのに、脚だけ太いまま」

その悩みは単なる運動不足ではなく、足裏の感覚機能と脚全体の神経システムが正しく機能していないからです。
私はパーソナルジムen...

月島・勝どきエリアで仕事や家事に邁進する30代の女性の多くが、鏡に映る自分のシルエットに違和感を抱いています。
実際に私のお客様も鏡を見たときに自分の姿勢の悪さに気付く事が多々あるようです。
肩こりや腰痛、脚のむくみといった不調は、単なる疲れではありません。
それらはすべて、身体の土台、つまり足首...

月島や勝どきで生活する30代の女性にとって、夏は一年のうちで最も自分の身体と向き合う時期かもしれません。
薄着になる夏が近づくにつれて、服装が薄着になっていき、嫌でもダイエットを意識し始める方は非常に多いです。
しかし、ただ闇雲に食事制限をするだけのダイエットでは、30代を過ぎてからの体型崩れを...

こんにちは、パーソナルジムenbody月島・勝どき店の原田です。
月島や勝どきのエリアで、毎日家事やお仕事、育児に奮闘している30代の女性の皆さん、本当にお疲れ様です。
最近、カウンセリングの中で「夏までに二の腕を細くしたい」という相談を非常に多くいただくようになりました。
薄着になる季節が近づく...

こんにちは！
パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
月島・勝どきエリアで、30代から40代の女性を中心に
「整体×トレーニング」
を組み合わせた独自のスタイルでサポートをしています。
このエリアを歩いていると、おしゃれで素敵な女性をたくさん見かけます。
でも、ふとした瞬間にショーウィンドウに映...

デスクワークやスマートフォンの長時間利用が続く現代において、多くの女性が姿勢の崩れに悩まされています。
特に30代を過ぎると、筋力の低下も相まって姿勢改善が一人では難しくなり、巻き肩やストレートネックといった症状が顕著に現れ始めます。
これらの姿勢の崩れは、見た目の印象を左右するボディラインを崩...

春は新しい自分に生まれ変わる絶好のチャンスです。
冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物をリセットし、理想のボディラインを手に入れたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
特に月島や勝どきエリアで仕事や育児に励む30代の女性にとって、効率的に結果を出すことは何よりも重要です。
本コラムでは、代謝アッ...

ダイエットを始めようとジムを探したとき、パーソナルという選択肢に迷う方はとても多いです。
本当に効果があるのか、料金的に通える範囲内に安いのか、自分に合うジムなのか。
私たちパーソナルジムenbody月島・勝どき店にも、そうした不安を抱えて来店される方がたくさんいらっしゃいます。
このコラムでは、...

「食事制限を頑張っているのに、なかなか下半身が痩せない」
「ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまう」
と悩んでいる女性は非常に多いです
実は、その原因は基礎代謝や食事量だけではなく、体の土台となる股関節や足首の硬さにあるかもしれません。
本コラムでは、月島・勝どきエリアで多くの女性を理想の体...

パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、太ももやお尻を引き締めたい方に向けた効果的なダイエット法を提供しています。
当ジムのお客様の中で、太ももの引き締めやお尻の引き締めについて相談に来られる方も多数いらっしゃいます。
そして、多くの方が当ジムで太ももの引き締めやお尻の引き締め効果を実感い...

パーソナルジムenbodyのコラムをご覧になっていただき、ありがとうございます。
理想の体へ一歩踏み出したいあなたへ。
鏡に映る自分を見て
「このままでいいのかな？」
と少しでも感じているなら、それは行動を起こすサインかもしれません。
特に、薄着になる夏までに何とかしたい、と焦りを感じている方も多いで...

enbody月島・勝どき店のコラムをご覧いただきありがとうございます。
私たちは毎日多くのお客様の肩こり、姿勢改善、ダイエットの悩みに向き合いながら、整体とジムトレーニングを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
このコラムでは、整体の知識を取り入れたパーソナルジムとして、なぜ肩こりの根本...