コラム

ジムに通っているのに身体が変わらない。
整体に行っても効果が続かない。
そんな経験はありませんか。
月島・勝どきエリアにお住まいの30代女性たちから、こうした相談を多く受けます。
原因は単純です。
身体の問題を「部分的」に捉えているからです。
姿勢が悪い、筋肉が硬い、筋力が足りない。
これらは全て繋がって...

長年、肩や腰の凝りに悩まされていませんか。
マッサージに通っても、ストレッチを毎日やっても、なぜか数日で戻ってしまう。
その理由は、凝りそのものではなく、凝りを生み出す環境にあります。
私のクライアント、特に産後ダイエットに取り組む30代女性は、妊娠・出産による体の変化で姿勢が著しく悪くなっています。
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パーソナルジムenbody月島・勝どき店には、「姿勢が悪いと指摘されるが、何をしても改善しない」という40代女性からの相談が多く寄せられます。
整体を受けた後に背中を伸ばせ、と言われて意識してみるものの、３日で元に戻る。
その理由は、姿勢改善のアプローチが間違っているからです。
私の経験から言えば...

パーソナルジムenbody月島・勝どき店のオーナー原田雅人です。
30代女性から「夏までに10kg落としたい」という相談をよく受けます。
ただ、その多くが陥る罠があります。
最初の2週間で3kg落ちると喜ぶのですが、その大半は脂肪ではなく水分です。
体内の水分が減っただけで、脂肪はほとんど変わっていない。

30代女性の多くが、体重を落とすことに成功しても「なぜか老けて見える」「お腹がぽっこり」という悩みを抱えています。
その原因は、巻き肩という姿勢の問題です。
体脂肪がいくら減っても、肩が前に丸まった状態では首が短く見え、デコルテが貧相に映り、結果として全体の印象が下がります。
さらに巻き肩が続くと...

月島・勝どきエリアの30代女性から
「ふくらはぎだけ太くて、どんなにパーソナルをしても変わらない」
という相談を日々受けます。
多くの人は「筋肉質だから」「生まれつき」「むくみやすい体質」と諦めています。
これは間違いです。
私が解剖学と運動生理学の視点から診てきた事実は、ふくらはぎの太さのほぼすべて...

みなさん、こんにちわ。
enbodyのオーナーの原田です。
今回は腰痛や肩こりの原因が足首にある…なんてにわかには信じられない内容についてコラムを書いていきたいと思います。
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整体に通っているのに腰痛が繰り返される。
マッサージで一時的には楽になるけれど、すぐに戻ってしまう。
そうした悩みを抱える...

月島・勝どきにお住まいの30代女性から「ピラティスとジムどっちをやるべきか」という相談をよく受けます。
SNSでピラティスの姿勢改善効果を見かけたり、友人がジムで痩せたと聞いたり。
どちらも正しい選択に見えるから迷いますよね。
しかし解剖学と運動生理学の視点から見ると、この2つには決まった順序があ...

最近、月島・勝どきエリアにお住まいの30代女性の間でピラティスが流行っています。
ピラティスと言うと芸能人やモデルの方がやっているイメージがあり、美姿勢やスタイルアップに効果があるように見えます。
ピラティスは確かに姿勢改善に役立つ側面があります。
ただし腰痛や肩こりといった根本的な身体の不調を解...

月島・勝どきエリアで30代女性向けのジムを探すとき、多くの人が「料金の安さ」を最優先に考えます。
しかし私が診てきた数百人の女性たちの身体を見ると、安いだけのジムでは姿勢が改善されず、体型も変わらないケースばかりです。
理由は明確です。
筋肉の過度な緊張をほぐさずにトレーニングだけを続けると、身体...

こんにちわ、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
最近女性から共通の相談をされることがあります。
それが外ももの張りや大転子の出っ張りが気になるという事です。
外ももの張りや大転子の出っ張りは、スクワットやヒップアップ運動では解決しません。
これらの歪みは足首の歪みが波及した結果です。
足首...

パーソナルジムenbody月島・勝どき店では多くの30代女性の方がトレーニングを頑張っています。
体験トレーニング時に彼女たちが口にするのは
「ジムに通っているのに痩せない」
「ダイエットしても戻る」
という悩みです。
実は、その答えは骨盤と脊椎の歪みにあります。
歪んだ身体で筋トレをしても、その努力は...