お客様一人一人に合わせたダイエットサポート
ダイエットに失敗してしまう一番の要因は厳しい食事制限です。
enbodyのダイエットサポートは、糖質制限や炭水化物制限等は行わず、お客様の性格や食の好み、ライフスタイルに合わせて無理なく継続的に行えるダイエット方法を一緒に考え、提案しています。食事制限に頼ったダイエットをしてしまうと、筋肉が減ってしまうと同時に基礎代謝が低下してしまい、確実にリバウンドしてしまいます。また、食事制限による急激なダイエットは身体の防衛本能(ホメオスタシス)のスイッチを入れてしまい、ダイエットの停滞期を招くと共に、逆に食欲が増加してしまいます。
このようなロジックを基にお客様に一番負担のないダイエット方法を提供しているので、ダイエット成功率が非常に高く、ご好評いただいております。
ダイエットサポートの特徴①「好きな物を食べながら痩せる」
ダイエットを成功させるのに一番大切なことは、過剰なストレスが掛からないように自分にあった食事方法を見極める事です。
「糖質制限ダイエット」「〇〇だけ(単品)ダイエット」「食事制限ダイエット」などの制限は、ダイエットの大敵であるストレスの原因となってしまいます。
enbodyではまず、お客様の食の好みやライフスタイルをヒアリングし、どのような食生活ならストレスなくダイエットが成功できるかを探っていきます。enbodyではこれを“好きな物を食べながら痩せられる食事メソッド”と題してお客様に提案しています。
食べ過ぎてダイエットに失敗してしまったり、カロリー制限しているのにダイエットが上手くいかない人は何かしらの原因があります。
最近流行りの腸活ダイエットやオートファジーダイエットなどしっかりと理論的に分析し、お客様に合っているか否かを判断して提案するよう心がけています。
ダイエットサポートの特徴➁「代謝を上げて痩せ易い身体に」
ダイエットに成功して目標値まで体重が落ちたとしても、リバウンドをしては元も子もありません。よくあるリバウンドの失敗例として、体重の減少と筋肉量の減少がイコールの関係になってしまうパターンです。私たちの一日の消費カロリーの大半は筋肉によって行われます。この筋肉が落ちてしまう事で、一日の代謝量が下がってしまい、例え体重だけはダイエットに成功してもリバウンドしやすい体質になってしまいます。enbodyのダイエットサポートでは筋肉は極力落とさず、体脂肪だけを落とすようにアドバイスさせていただきます。
ダイエットサポートの特徴③「日常の痩せタイミングを使う」
ダイエットをしようと一念発起してランニングや過度な食事制限をしても、決して良い結果は生まれません。
結果の出せるダイエットは日々のちょっとしたコツの積み重ねで実現する事が可能です。
例えば通勤30分前に緑茶またはコーヒーを飲む事で代謝を上げ、ダイエットを加速させる等の誰でも簡単に取り組めるものです。
enbodyではこのようなちょっとしたテクニックをお客様の状況に合わせて提案し、普段からダイエット出来るタイミングを逃さないようにアドバイスしています。
パーソナルトレーニングとこのテクニックを両立する事で、ダイエットの成功を加速させて事が可能となります。
ダイエットサポートに関するよくあるご質問
食事制限をしたくないのですが、ダイエットは可能ですか？
enbodyでは過度な食事制限はすすめていません。
お客様の食の好みやライフスタイルに合わせて食事のアドバイスをさせていただきます。このenbodyの“好きな物を食べながら瘦せられる食事メソッド”を活用して、ダイエットに成功する人が続出しています。
週１回のトレーニングでもダイエット出来ますか？
週１回のトレーニングでもダイエットに成功している人はたくさんいらっしゃいます。
慣れてきたら週２回のパーソナルトレーニングを実践する事で、よりダイエットのスピードを上げる事が可能ですが、enbodyではあくまで継続的かつ無理のない範囲でのダイエットをおススメしています。
ダイエットが成功するまで、どれくらいの期間が必要ですか？
目標数値にもよりますが、ほとんどの方がパーソナルトレーニングを始めて１ヵ月目からダイエットの効果を実感していただいております。あまりに短期間でのダイエットはリバウンドをしてしまうので、初回カウンセリングで適正値を算出致します。
サービス内容に関連する記事
ボディメイクサポート
