コラム

30代女性が月島・勝どきエリアでダイエットやトレーニングに取り組んでも、思うような結果が出ないのには具体的な理由があります。
それは「筋肉と姿勢の構造的な問題」と「神経系へのアプローチの欠落」です。
私は解剖学と運動生理学の視点から、この問題がなぜ起こるのかを日々の現場で目撃しています。
デスクワ...

月島・勝どきエリアで活動する30代女性の皆さんから、こんな相談を受けます。

「ジムに週3回通っているのに、脚が変わらない」
「ダイエットで体重は落ちたのに、脚だけ太いまま」

その悩みは単なる運動不足ではなく、足裏の感覚機能と脚全体の神経システムが正しく機能していないからです。
私はパーソナルジムen...

月島・勝どきエリアで仕事や家事に邁進する30代の女性の多くが、鏡に映る自分のシルエットに違和感を抱いています。
実際に私のお客様も鏡を見たときに自分の姿勢の悪さに気付く事が多々あるようです。
肩こりや腰痛、脚のむくみといった不調は、単なる疲れではありません。
それらはすべて、身体の土台、つまり足首...

月島や勝どきで生活する30代の女性にとって、夏は一年のうちで最も自分の身体と向き合う時期かもしれません。
薄着になる夏が近づくにつれて、服装が薄着になっていき、嫌でもダイエットを意識し始める方は非常に多いです。
しかし、ただ闇雲に食事制限をするだけのダイエットでは、30代を過ぎてからの体型崩れを...

こんにちは、パーソナルジムenbody月島・勝どき店の原田です。
月島や勝どきのエリアで、毎日家事やお仕事、育児に奮闘している30代の女性の皆さん、本当にお疲れ様です。
最近、カウンセリングの中で「夏までに二の腕を細くしたい」という相談を非常に多くいただくようになりました。
薄着になる季節が近づく...

こんにちは！
パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
月島・勝どきエリアで、30代から40代の女性を中心に
「整体×トレーニング」
を組み合わせた独自のスタイルでサポートをしています。
このエリアを歩いていると、おしゃれで素敵な女性をたくさん見かけます。
でも、ふとした瞬間にショーウィンドウに映...

こんにちは！
パーソナルジムenbody月島・勝どき店オーナーの原田です。
8月も終盤、月島や勝どきの隅田川沿いを歩くと、心なしか風の中に秋の気配が混じり始めましたね。
この時期、多くのお客様から
「夏の間、冷たいものばかり食べていたら体が冷えて太りやすくなった」
「冷房のせいで代謝アップどころか、体...

こんにちは！パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
8月も後半に入り、月島や勝どきの街を歩く方々の装いも、夏の終わりを惜しむような軽やかなものが多いですね。
この時期、私のもとに相談に来られる30代女性のお客様から切実に伺うのが、鏡に映った自分の後ろ姿に対するお悩みです。
「ノースリーブを...

こんにちは！パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
8月もお盆休みが明け、月島や勝どきの街にも日常が戻ってきましたね。
この時期、私のもとに駆け込んでくるお客様の多くが
「お盆休みの暴飲暴食をリセットしたい」
「夏が終わる前に短期集中ダイエットで結果を出したい」
という切実な思いを抱えています。
...

2026年の夏も厳しい暑さが続いていますね。
月島や勝どきのタワーマンションエリアで忙しく働く女性や、家事に追われる30代の皆様にとって、外気と室内の温度差による夏バテ解消は今すぐ解決したい課題ではないでしょうか。
実は、この時期の身体の重だるさは、単なる暑さのせいだけでなく、冷房による自律神経...

自分ではなかなか見ることができない「後ろ姿」。
ふと写真に写った自分の背中を見て、丸まった姿勢やブラジャーの上に乗る「ブラ肉」にショックを受けたことはありませんか。
夏服やドレスを着る機会が増えるこの時期、「背中痩せ」は女性にとって非常に重要なテーマです。
特に「巻き肩」の状態は、背中の筋肉を衰え...

夏本番、薄着の季節になり
「お腹痩せ」
が喫緊の課題となっている女性は多いはずです。
しかし、腹筋運動をいくら頑張ってもお腹痩せが実現しない、あるいは
「くびれ」
がなかなか現れないと悩んでいませんか。実はその原因は、骨格の歪みである
「反り腰」
にあるかもしれません。反り腰の状態では「インナーマッスル」...