パーソナルトレーニングコラム

どういった利用者を想定した文章か、導入文を記載します。ファスティングダイエットは効果があるのか？酵素はどれがいい？パーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店のコラム女性必見！女性特有の体型の崩れパーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店のコラム女性ホルモン...

ボディメイクをしたいとパーソナルトレーニングジムを選ぶとき、何を基準にして選びますか？値段や立地、トレーナーの経歴など様々かと思います。
もちろんこれらの基準でパーソナルトレーニングジムを選ぶのも１つです。しかし、せっかく高い金額を払って時間を使うのでしたら、自分にあったジムを選びたいですよね...

前回のコラム「腰痛には整体(マッサージ)とトレーニングどちらが効果的？①」では、腰痛になる原因について書いてみました。後編では整体とマッサージ、そしてトレーニングのそれぞれの特徴を記載しつつ、どのように腰痛を改善して行ったら良いのかを書いていきたいと思います。最後までお付き合いいただけると幸...

コロナをキッカケに在宅ワークが増え、運動の機会が減ってきた昨今。在宅ワークやPC作業が続き、腰痛に悩まされている方も多いかと思います。このような方が腰痛を改善する為の選択肢として整体やマッサージ、トレーニング等があると思います。
どの選択肢をするのが最良なのかも分からないと思います。そこで今回...

前編では女性が痩せにくい理由について、中編では女性に向けたダイエットにおススメの食事戦略について書いてみました。この章では実践編という事で運動について書いていきたいと思います。是非、前編と中編を読んでから、こちらの後編を読み進めていただけたらと思います。

痩せたい女性必見！女性がダイエットする...

前編では女性が痩せにくい理由について書いてみました。この情報を知っていると知っていないでは対策の仕方が変わってくるので、是非ご一読ください。
中編では女性の為の具体的なダイエット方法を、食事の面からアプローチしていきたいと思いますので、最後までお付き合いください。

痩せたい女性必見！女性がダイエ...

今回は女性だダイエットをしていく上で欠かせない知識を書いていきたいと思います。後述しますが、女性はホルモンの乱れ等の理由により、男性よりもダイエットが難しいのです。しかし、正しい知識を持って正しく対処する事で女性でもダイエットをスムーズに進める事が可能となります。
富士山の登山も何の知識も無い...

コロナを期に在宅ワークも急増し、ますます運動習慣が無くなったという方も多くいるのではないでしょうか？私の周りにもコロナ～今現在に至る間で在宅ワークが増え、それに伴って肩こりに悩まされる人が急増しました。肩こりと一言で言っても原因や対処法は様々で、一人一人に合った方法で改善策を練らないと肩こり...

ラインが気になる部位ランキングのベスト３にランクインされる太ももの太さ。人によって具体的な場所は様々ですが、内ももや前ももの張りが気になる人が多いのではないでしょうか？今回は太ももを細くする為に具体的に何をしたら良いのか！？をテーマにコラムを書いていきたいと思います。最後まで読んでいただけま...

本格的に夏模様になってきて、ダイエットに励む人も非常に増えてきました。今の時代、誰でも情報発信が出来るのでダイエットにまつわる情報も山のように存在しています。読者の皆様の中にも「どれが本当に効果のあるダイエット方法なんだろう」と疑問に思われる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
そこで今回は...

夏が近づき服装も軽装になってきましたね。露出も増えてくるので、特に女性の皆さんは自身の身体が気になる季節じゃないでしょうか？年始に「今年こそダイエットを成功させる」と意気込んだけど、年始の忙しさで後回しになった人が、夏直前に再奮起するタイミングでもあります。そこで今回は「夏は痩せやすい季節な...

40代に突入してから急に体型が気になりだし、20代や30代の頃に比べて体重が落ちにくくなったと感じる人も多いのではないでしょうか？当ジムのお客様でも「昔は１日食事を抜くだけで痩せたのに、今は１日抜いても全然体重が変わらないんです」と吐露する人も居ます…大前提で食事を抜いてのダイエットは推奨し...