コラム

前章では間違った食事戦略とその理由について書いていきました。
今回は第二弾という事で実践編について書いていきたいと思います。

ダイエットトレーナーが教える！痩せる食事戦略！①をまだ読んでいない方はこちらから！enbodyの食事戦略で見事に痩せたＫさんパーソナルジムenbody月島...

ダイエットの為には食事内容の見直しが必要！というのは、ここまでパーソナルジムが流行ってきた現代なら誰しもが理解している事柄です。しかし、ネットやSNSで情報を取得しようとしても、皆が皆違う理論を提唱するし、何が正しくて何を実践したら良いのか分からない…という人も多く居ます。
そこで今回は、プロ...

残暑が続く今日この頃、この時期になると「食欲の秋」というダイエットの大敵がやってきます。スーパーで美味しい秋の味覚が誘惑してくるだけでなく、ＴＶやwebCMでも美味しそうな食材がたくさん流れてきます。パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムダイエットの大敵！食欲の秋を知る！ ...

今回はお腹の脂肪を落とすトレーニング方法の実践編をコラムとして書いていきます。
前回書いたお腹の脂肪を落とすトレーニング方法の理論編を頭にいれた状態で読んでいただくと、より内容が頭に入ってきますので、こちらも是非一度ご覧になってみてください。

お腹の脂肪を落とすトレーニング方法(理論編)をお読み...

ダイエットをする際、お腹の脂肪がなかなか落ちないとお悩みの方は多いのではないでしょうか？パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムどうしてお腹に脂肪がつくのか？お腹周りに脂肪が付く理由を正しく理解しようパーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム肝臓周辺から...

パーソナルトレーニングジムを選ぶとき、立地やサービスはもちろんですが、一番最初に検討するのはやはり料金じゃないでしょうか？決して安くないパーソナルトレーニングなので、少しでも安いパーソナルジムでトレーニングをしたいという気持ちは非常に良くわかります。しかし、安い物にはやはり訳があります。そこ...

どういった利用者を想定した文章か、導入文を記載します。ファスティングダイエットは効果があるのか？酵素はどれがいい？パーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店のコラムカロリー計算がダイエットには重要パーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店のコラム太る理由は...

今回のコラムは姿勢の改善をテーマに執筆したいと思います。姿勢改善と聞くと、整体と思い浮かべる人が非常に多いなぁと最近感じております。もちろん選択肢としては間違っていないのですが、人によっては間違った選択になっている可能性があります。
姿勢を改善するとはどういうことか？という事を今回のコラムを通...

どういった利用者を想定した文章か、導入文を記載します。ファスティングダイエットは効果があるのか？酵素はどれがいい？パーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店のコラム女性必見！女性特有の体型の崩れパーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店のコラム女性ホルモン...

ボディメイクをしたいとパーソナルトレーニングジムを選ぶとき、何を基準にして選びますか？値段や立地、トレーナーの経歴など様々かと思います。
もちろんこれらの基準でパーソナルトレーニングジムを選ぶのも１つです。しかし、せっかく高い金額を払って時間を使うのでしたら、自分にあったジムを選びたいですよね...

前回のコラム「腰痛には整体(マッサージ)とトレーニングどちらが効果的？①」では、腰痛になる原因について書いてみました。後編では整体とマッサージ、そしてトレーニングのそれぞれの特徴を記載しつつ、どのように腰痛を改善して行ったら良いのかを書いていきたいと思います。最後までお付き合いいただけると幸...

コロナをキッカケに在宅ワークが増え、運動の機会が減ってきた昨今。在宅ワークやPC作業が続き、腰痛に悩まされている方も多いかと思います。このような方が腰痛を改善する為の選択肢として整体やマッサージ、トレーニング等があると思います。
どの選択肢をするのが最良なのかも分からないと思います。そこで今回...