パーソナルトレーニングコラム

空前のトレーニングブームでパーソナルジムも乱立している昨今。様々なパーソナルジムがそれぞれの特徴を出しながら日々、新規顧客獲得に向けて四苦八苦しています。SNSやGoogleの口コミ投稿を見ると「パーソナルジムでトレーニングしてみ意味ない」とか「お金の無駄だった」、ひどい内容だと「パーソナル...

夏に向けてダイエットに勤しむ人が増えてきました。実際、この時期はジム界隈は新規のお客様のアンテナが立つ時期なので、説教的に広告を売ったり、チラシを配ったりしていますね。当ジムのポストにも他社のチラシが入っている事があります。そこで目を引くのが「食事制限なしでマイナス〇kg」と言った謳...

パーソナルトレーニングの口コミを見ると、効果が出た人が多い反面、やっぱり効果が出なかったという人の投稿も目に留まります。せっかく高いお金を払っていますから、後悔はしたくないですよね。そこで今回のコラムでは、女性にフォーカスして半年間でどれくらい効果が出るのか？というテーマで書きたいと思います...

パーソナルでのトレーニングを検討する時、行きたいパーソナルジムや通いたいコースを決めた後に悩むのが担当のパーソナルトレーナーです。男性パーソナルトレーナーが良いのか、それとも女性パーソナルトレーナーが良いのか、体験の申し込み時に聞かれる事も多々あります。今回はそんな悩みをお持ちの方に読んでほ...

健康ブームでダイエットやトレーニングを習慣にする人が増えてきまいた。更に韓流ブームで美尻美脚など、今までに無い美への追及をするのがトレンドとなっている昨今。それに呼応するように大手スポーツクラブとは形態の違う、パーソナルによるトレーニングジムが増えてきました。価格が安いトレーニングジムから、...

春になると服装も薄着になり、肌の露出が増えてきます。この時期にトレーニングを始めようと心機一転、心を入れ替える人も増えてきます。YouTubeやInstagramなどのSNSを活用してトレーニング動画を探してみたり、インターネットでトレーニング情報を集めて実践してみたりと、あの手この手でダイ...

近年、韓国アイドルの影響もあってか美尻や美脚がホットなワードになっています。それに伴い美尻に関係するヒップアップのトレーニング動画等もSNSで頻繁に目にします。こういった美意識の高まりはパーソナルトレーナーとして大変嬉しいのですが、中にはヒップアップの為にトレーニングを頑張ったら、逆にお尻が...

パーソナルジムでトレーニングしてダイエット頑張ろうと奮起した時に立ちはだかるのが食事制限という敵です。食事制限の代表として、糖質制限ダイエットや１日１食ダイエットなど、様々な情報がインターネット上に掲載されています。一体どれが正しくて、どれが間違っているのか見極めが難しいですよね？結論で言う...

長年パーソナルトレーナーとして活動していると、お客様がパーソナルジムを探し始める動機としてダイエットというワードを良く耳にします。その中でも特に、お腹が痩せなくて困っているという方が圧倒的に多いです。それと同時に、ネットでお腹の痩せさせ方等を調べて知識をある程度持っている方も居るのですが、そ...

40代に突入すると、腰痛や肩こり、四十肩や膝痛などの身体の不調に悩まされる方も増えて来るのではないでしょうか？特に女性の場合、ホルモンバランスの乱れにより、原因不明の体調不良に悩まされる人が増えてきます。更に生理や更年期などもトレーニングをする際は注意すべき要因となります。これら女性特有の体...

40代に突入すると、体力の低下や健康診断の結果を見て、パーソナルトレーニングジムに通おうかと考える人が増えてきます。ただパーソナルトレーニングと聞くと、筋肉モリモリのトレーナーが限界ギリギリまで追い込むイメージがあるかと思います。トレーニングを全くやった事の無い方やトレーニング初心者の方、ケ...

このコラムを呼んで頂いている皆さんは腹筋のトレーニングと聞くと、どういうイメージをお持ちでしょうか？「私は腹筋が弱いから１回も出来ない」とか「腹筋がトレーニングの中で一番苦手」という人が多いのではないでしょうか？腹筋のトレーニング程、認知度の高いトレーニングはないはずなのに、なぜか腹筋トレー...