パーソナルトレーニングコラム

「楽して簡単に痩せるダイエット方法はありますか？①」をまだお読みで無い方はこちらから！簡単ダイエットの落とし穴痩せたとしても、見た目が悪くなる楽痩せダイエットの落とし穴楽痩せダイエットの例としてシックス〇ッドなどがあります。腹筋部分に装着して電...

キャッチー音楽とコピーで一世を風靡したライザップ、これを皮切りにパーソナルジムがどんどん増えてきました。更にコロナを経て、よりパーソナルジムの需要が高まったように感じます。様々な企業が別事業として参入したり、個人で活動していたパーソナルトレーナーが独立してジムをＯＰＮＥしたりと、まさに群雄割...

浮腫み(むくみ)と聞くと夕方にブーツが入らなくなったり、飲み会の翌日に顔がパンパンに腫れて浮腫んだりするなんて経験は、誰しもあるんじゃないでしょうか？体中に水分が過剰に溜まっているというフワッとした認識は持っていても、細かな原因や対処法を知っている人は少ないように感じます。そこで今回は、浮腫...

こんにちわ。パーソナルジムenbodyの原田です。私のお客様から時々、掲題のような質問を受ける事があります。やはり脚痩せというのは女性にとって恒久の課題なんだと感じました。当ジムは美脚・美尻に力を入れており、他店には無い足首からのアプローチで、様々な方の美脚を構築してきました。そんな美脚の専...

空前の健康ブームで皆さんの健康意識やダイエット意識もかなり高まっている印象があります。特に夏前になるとダイエットの意識がグンと高まり、急いで痩せようと頑張る人が増えてきます。その時によく聞かれるのが「夏まで(残り２ヶ月)に５kg痩せたいんですけど、どうしたらいいですか？」という類のもの。そこ...

子どもを産んで幸せいっぱいの中、女性を悩ますのが産後太りや、産後のスタイルの崩れです。また赤ちゃんがお腹の中にいた頃から続く腰痛や肩こりにも、産後も継続して悩まれてる方が居るんじゃないでしょうか？産後ケアグッズや産後矯正サロンなど、何をしたら良いのか分からないまま、日々の育児に終われ自分の身...

断食ダイエットやファスティングダイエット等、巷にはたくさんのダイエット方が存在します。皆さんに注意してほしいのが「〇〇ダイエットで１週間でマイナス５ｋｇ」などのキャッチーなコピーです。色々な条件が揃っていれば、実現可能な数値かもしれませんが、大概の人はその条件に当てはまりません。そこで今回は...

ファスティング(断食)ダイエットは効果があるのか？①をお読みで無い方はこちらをクリックファスティングダイエットのメリット消化吸収器系を休めて痩せ体質にファスティング(断食)ダイエットをする事で様々な恩恵が得られますファスティング(断食)ダイエットのメリットとし...

女性の永遠のテーマである脚痩せ！韓国アイドルやランウェイを歩くモデルさんなんかを見ると、スラッとした長い脚が目立ちますよね？モデルのような脚を手に入れようとネット検索で筋トレ動画を見て実践したなんて方も多いんじゃないでしょうか？おそらく、そういった方のほとんどは理想的な脚痩せは出来ていないの...

お客様のダイエットサポートをしていると、ダイエットに対する感度が高まるのか、サプリメントの話をよく相談されるようになります。「〇〇のサプリはダイエットに効果がありますか？」「芸能人の〇〇さんがサプリを飲んで痩せたって言ってるんですけど…」「インスタグラムで飲むだけでも痩せるってサプリが流れて...

「ダイエットサプリは本当に痩せるのか？①」をお読みでない方はこちらをクリック！ダイエットサプリの効果とは？ヘルシアのダイエット効果は？ヘルシアを飲むと痩せるのか？続いて紹介するダイエットサプリは「ヘルシア」です。スーツを着こなしたサラリーマンがヘルシアをごくっ...

夏が近づき露出が増えてくると、気になりだすのが二の腕です。特に女性は二の腕のトレーニングの需要が非常に高いです。この二の腕トレーニングですが、間違った方法で行ってしまうとムキムキになってしまったり、思ったような効果を得る事が出来ません。そこで今回は、二の腕の引き締めに役立つ情報を大公開させて...