2024年07月の記事一覧

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夏が近づき服装も軽装になってきましたね。露出も増えてくるので、特に女性の皆さんは自身の身体が気になる季節じゃないでしょうか？年始に「今年こそダイエットを成功させる」と意気込んだけど、年始の忙しさで後回しになった人が、夏直前に再奮起するタイミングでもあります。そこで今回は「夏は痩せやすい季節な...

enbodyのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
日頃より大変ご好評いただいてるコラムに関して、新たな記事を公開いたしました。
今後とも、より一層のご活用をくださいますよう、よろしくお願い申し上げます。
■公開日　2024年7月5日（金）
■公開コラム：「短期ダイエットで瘦せるには筋...

enbodyのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
日頃より大変ご好評いただいてるコラムに関して、新たな記事を公開いたしました。
今後とも、より一層のご活用をくださいますよう、よろしくお願い申し上げます。
■公開日　2024年7月2日（火）
■公開コラム：「ダイエット中にプロテインを飲...

40代に突入してから急に体型が気になりだし、20代や30代の頃に比べて体重が落ちにくくなったと感じる人も多いのではないでしょうか？当ジムのお客様でも「昔は１日食事を抜くだけで痩せたのに、今は１日抜いても全然体重が変わらないんです」と吐露する人も居ます…大前提で食事を抜いてのダイエットは推奨し...

女性の悩みベスト３に挙がってくる美尻！今回は美尻になる為のトレーニングをメインにしながら、なぜお尻が下がってしまうのか？等の原因についても書いていきたいと思います。原因を知る事で、今現在はお尻に関して悩みが無い方も対策を立てる事が出来ますので、是非参考にしてください。 お尻はなぜ垂れて...

皆さんは「チートデイ」という言葉を聞いた事はありますか？ダイエットをしようと思っている方や実践者の方は一度は目にしたことがあると思います。このチートデイですが、間違った理解をしている人が非常に多くいらっしゃいます。本来なら上手く活用する事でダイエットを手助けしてくれるのですが、間違った使い方...

女性において、閉経の前後５年間くらいを更年期と定義しています。おおむね45～55歳の間が更年期の期間と言われていますが、最近では早い人では30代後半から更年期の症状が現れて悩まれてる方も居るそうです。50歳前後に更年期の症状がピークに達すると言われます。イライラしたり気分の抑揚が激しかったり...

今はドン・キホーテやデパート、コンビニまで様々なプロテイン関連商材が並んでいます。それだけ世の中的に健康への関心が高まってきているのだと思います。読者の皆さんの中には「プロテインって飲んだら太るんじゃない？」とか「私は筋トレしていないからプロテイン摂る必要ないわ」と思っている方も多いかと思い...

「楽して簡単に痩せるダイエット方法はありますか？①」をまだお読みで無い方はこちらから！ 簡単ダイエットの落とし穴 痩せたとしても、見た目が悪くなる 楽痩せダイエットの落とし穴 楽痩せダイエットの例としてシックス〇ッドなどがあります。腹筋部分に装着して電...

空前の健康ブームで皆さんの健康意識やダイエット意識もかなり高まっている印象があります。特に夏前になるとダイエットの意識がグンと高まり、急いで痩せようと頑張る人が増えてきます。その時によく聞かれるのが「夏まで(残り２ヶ月)に５kg痩せたいんですけど、どうしたらいいですか？」という類のもの。そこ...