コラム

「最近、猫背が気になる」
「肩こりや腰痛が治らない」
「トレーニングをしても効果が出にくい」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、こうした悩みの多くは姿勢の乱れが原因であると言っても過言ではありません。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、ただ鍛えるだけのトレーニングではなく、姿勢...

新年を迎えると、仕事や家事等が本格的にスタートし、疲れがストレスでついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか？
数日後に体重計に乗ったら
「正月太りした」
を悩む方も多いかと思います。
特に年末年始の不摂生によって、お腹周りが気になるという人は、この時期にたくさん相談にいらっしゃいます。
そんな悩...

「年末年始、楽しく過ごしたけれど、体重計に乗るのが少し怖い…」
「増えてしまった体重、どうにかして早く元に戻したい！」
新年を迎え、多くの方がこのように感じているのではないでしょうか。
実は、その「正月太り」、放置すると脂肪として定着してしまい、後から解消するのがどんどん難しくなってしまいます。...

年末～新年にかけて皆さんはスタイルの維持は出来ていますか？
新年が近づくと、
「今年こそはダイエットを成功させるぞ！」
と決意を新たにする方も多いのではないでしょうか。
しかし、その一方で
「毎年新年になると同じ目標を立てている気がする…」
「自己流のダイエットではなかなか結果が出ない」
「ダイエットをし...

年末が近づくと、１年の振り返りをしながら体重の増加幅を気にして。ダイエットを考える方が増えてきます。
特に冬は、体重が増えやすい季節なのを知っていましたか？
このコラムでは、月島・勝どきエリアにあるパーソナルジムenbodyの特徴や、冬のダイエットに向けたトレーニング方法について詳しく解説します...

パーソナルジムへの入会を考えるとき、
「本当にダイエット効果があるのか？」
「そもそも自分に合うジムなのか？」
そんな疑問がつきものです。
私たちパーソナルジムenbody月島・勝どき店では、整体とトレーニングを組み合わせる事で、体の歪みを整えながら無理なく代謝を高め、自然と痩せる体作りを提案してい...

寒い時期がようやく目の前に迫ってきましたね。。。
冬になると
「なぜか体重が増えてしまう」
「手足の冷えが本当に辛い」
と感じることはありませんか？
実はそのお悩み、多くの方が抱えているものであり、その原因は基礎代謝に起因しているかもしれません。
寒い冬は、私たちの身体は熱を逃がさないように防御反応を示...

「若い頃と同じようにダイエットしているのに、なぜか痩せない…」
「ジムに通って運動しているのに、お腹周りだけがどうしても落ちない…」
40代を迎え、そんなお悩みをお持ちの女性を多く見受けます。
実はその原因、長年の癖や生活習慣によって作られた
「姿勢の歪み」
に原因があるかもしれません。

この記事では、...

「今年こそは絶対ダイエットを成功させたい」
「ジムで効率よくスタイルアップしたい」
「太ももや二の腕がどうしても細くならない…」
と思いつつ、中々腰が上がらなかったあなたへ。
是非パーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか？
今回はパーソナルジム選びで悩んでいる方に、enbody月島・勝どき店の専門...

女性が自身の体形が気になりだしたときに考えるのが
「猫背が気になる」
「O脚をなんとかしたい」
「年齢とともに姿勢が悪くなってきた気がする」
このあたりではないかと思います。
そんなお悩みをお持ちの月島エリアの女性に向けて、今回はパーソナルジムenbodyが、姿勢改善・O脚改善・女性の体づくりに特化し...

「ダイエットしてもお腹がスッキリしない」
「ジムに通っているのに思うような効果が出ない」
そんな悩みを抱えている女性はいませんか？
月島・勝どきエリアで話題のパーソナルジムenbodyは、女性のためのダイエット・ボディメイクジムです。
パーソナルジムenbodyならではの特徴や、お腹引き締め・リバウ...

東京都中央区の月島・勝どきエリアに拠点を置く パーソナルジムenbodyでは、
「整体×トレーニング」
によって“痩せるだけでなく、美しく動ける身体”かつ、“魅せる身体”を目指しています。
本コラムでは、月島という立地を活かしつつ、姿勢改善を梃子にしたダイエット成功メソッドを3部構成で解説します。...