パーソナルトレーニングコラム

パーソナルジムへの入会を考えるとき、
「本当にダイエット効果があるのか？」
「そもそも自分に合うジムなのか？」
そんな疑問がつきものです。
私たちパーソナルジムenbody月島・勝どき店では、整体とトレーニングを組み合わせる事で、体の歪みを整えながら無理なく代謝を高め、自然と痩せる体作りを提案してい...

寒い時期がようやく目の前に迫ってきましたね。。。
冬になると
「なぜか体重が増えてしまう」
「手足の冷えが本当に辛い」
と感じることはありませんか？
実はそのお悩み、多くの方が抱えているものであり、その原因は基礎代謝に起因しているかもしれません。
寒い冬は、私たちの身体は熱を逃がさないように防御反応を示...

「若い頃と同じようにダイエットしているのに、なぜか痩せない…」
「ジムに通って運動しているのに、お腹周りだけがどうしても落ちない…」
40代を迎え、そんなお悩みをお持ちの女性を多く見受けます。
実はその原因、長年の癖や生活習慣によって作られた
「姿勢の歪み」
に原因があるかもしれません。

この記事では、...

「今年こそは絶対ダイエットを成功させたい」
「ジムで効率よくスタイルアップしたい」
「太ももや二の腕がどうしても細くならない…」
と思いつつ、中々腰が上がらなかったあなたへ。
是非パーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか？
今回はパーソナルジム選びで悩んでいる方に、enbody月島・勝どき店の専門...

女性が自身の体形が気になりだしたときに考えるのが
「猫背が気になる」
「O脚をなんとかしたい」
「年齢とともに姿勢が悪くなってきた気がする」
このあたりではないかと思います。
そんなお悩みをお持ちの月島エリアの女性に向けて、今回はパーソナルジムenbodyが、姿勢改善・O脚改善・女性の体づくりに特化し...

「ダイエットしてもお腹がスッキリしない」
「ジムに通っているのに思うような効果が出ない」
そんな悩みを抱えている女性はいませんか？
月島・勝どきエリアで話題のパーソナルジムenbodyは、女性のためのダイエット・ボディメイクジムです。
パーソナルジムenbodyならではの特徴や、お腹引き締め・リバウ...

東京都中央区の月島・勝どきエリアに拠点を置く パーソナルジムenbodyでは、
「整体×トレーニング」
によって“痩せるだけでなく、美しく動ける身体”かつ、“魅せる身体”を目指しています。
本コラムでは、月島という立地を活かしつつ、姿勢改善を梃子にしたダイエット成功メソッドを3部構成で解説します。...

最近は銀座や勝どき、月島、晴海エリアで
「自分らしい美しさ」
「健康的な身体」
を目指す女性が増えています。
若めのカップルや家族が増えてきたのも、要因の１つでしょう。
忙しい毎日の中で、効率よく理想の体型や体調を手に入れたい
そんな方にこそ、ジムと整体の両方の良さを活かしたパーソナルジムenbody月...

東京都中央区・月島エリアは、都心の利便性と下町の温かさが共存する人気の街。
その月島で「姿勢」や「O脚」に悩む方に注目されているのが、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
パーソナルジムenbodyはマンツーマン指導が特徴ですが、従来のワンルームでのトレーナーとのマンツーマンレッスンに...

スマホの普及やデスクワークによって、日本人の姿勢は急速に悪化しています。
「最近、鏡に映る自分の姿勢が気になる」
「猫背や反り腰を改善して美しいボディラインを手に入れたい」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
そんな悩みを持つ方が増えているように思います。
ダイエットやボディメイクはもちろん、日常生...

月島・勝どき駅周辺にお住まいの方。
そして、ダイエットをしたくてパーソナルジムをお探しの方。
ダイエットを成功させたいと考えているのでしたら、食事管理の重要性をご存知でしょうか？
パーソナルジムでのトレーニングは確かに効果的ですが、真のダイエット成功のカギは、運動と食事のバランスにあります。
ジムに...

当パーソナルジムの女性のお客様によく相談される内容として、ダイエットに挑戦しても
「内ももに隙間ができない」
「お腹がぽっこりしてしまう」
というものが挙げられます。
月島エリアでパーソナル指導が受けられるジムenbody月島・勝どき店では、こうした悩みを根本から解決するための実践的なアドバイスやト...