コラム

こんにちは！
パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
月島・勝どきエリアで、30代から40代の女性を中心に
「整体×トレーニング」
を組み合わせた独自のスタイルでサポートをしています。
このエリアを歩いていると、おしゃれで素敵な女性をたくさん見かけます。
でも、ふとした瞬間にショーウィンドウに映...

夏が近づくと気になるのが、ノースリーブや水着から見える二の腕のたるみ。
Tシャツを着ても袖を通すのが億劫になる、鏡を見るたびにため息が出る、そんな経験はありませんか？
多くの方がダイエットを試みても、なかなか二の腕だけを細くするのは難しいと感じているかもしれません。
自己流の筋トレや食事制限で挫折...

月島エリアでパーソナルジムをお探しの方、こんにちは！
enbody月島・勝どき店のスタッフです。
突然ですが、皆さんは「冷え」や「むくみ」に悩んでいませんか？

「体質だから仕方ない」
「マッサージをしても一時的」
と、冷えやむくみを諦めている方も多いかもしれません。
特に月島周辺の方はデスクワークの方...

月島・勝どきエリアにお住まいの女性の皆さん、こんにちは。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のパーソナルトレーナーです。
暖かい日差しとともに春が近づいてくると、少しずつ薄着になる機会も増え、冬の間は隠れていた二の腕のラインが気になり始める女性も多いのではないでしょうか。
「今年こそ本気でダ...

皆様、こんにちは！
月島・勝どきエリアのパーソナルジムenbodyのチーフトレーナー原田です。
楽しいお正月休み、美味しいおせちやお酒を囲んで、ゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか。
新年の疲れも出てきつつ、そろそろボディメイクもスタートさせないとならないと思っている人も多い事でしょう...

「鏡を見るたびにO脚が気になる」
「自己流でトレーニングしても、太ももの外側の張りが取れない」
「お尻の形が崩れてきた気がする…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
多くの女性が理想のボディラインを目指す中で、特に下半身のお悩みは尽きないものです。
特に、O脚は見た目の問題だけでなく、太ももやお尻のラ...

「ダイエットしても姿勢が悪いまま」
「トレーニングしても肩こりや腰痛が取れない」
「ジムに通っても結果が出ない」
皆さんはそんな経験はありませんか？
私たちパーソナルジムenbody月島・勝どき店では、単なる筋力アップや見た目の変化だけでなく、“身体の使い方”や“整える力”に着目した整体×トレーニン...

冬が近づくと、なぜか体重が増えてしまう、毎年「冬太り」に悩まされている…。
そんな経験はありませんか？
実際当パーソナルジムenbodyのお客様でも、冬になると体重が増えてしまうと相談してくる方がいらっしゃいます。
このように、冬に太ってしまうというそのお悩み、多くの方が抱えています。
寒さで活動量...

「最近、猫背が気になる」
「肩こりや腰痛が治らない」
「トレーニングをしても効果が出にくい」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、こうした悩みの多くは姿勢の乱れが原因であると言っても過言ではありません。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、ただ鍛えるだけのトレーニングではなく、姿勢...

新年を迎えると、仕事や家事等が本格的にスタートし、疲れがストレスでついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか？
数日後に体重計に乗ったら
「正月太りした」
を悩む方も多いかと思います。
特に年末年始の不摂生によって、お腹周りが気になるという人は、この時期にたくさん相談にいらっしゃいます。
そんな悩...

「年末年始、楽しく過ごしたけれど、体重計に乗るのが少し怖い…」
「増えてしまった体重、どうにかして早く元に戻したい！」
新年を迎え、多くの方がこのように感じているのではないでしょうか。
実は、その「正月太り」、放置すると脂肪として定着してしまい、後から解消するのがどんどん難しくなってしまいます。...

年末～新年にかけて皆さんはスタイルの維持は出来ていますか？
新年が近づくと、
「今年こそはダイエットを成功させるぞ！」
と決意を新たにする方も多いのではないでしょうか。
しかし、その一方で
「毎年新年になると同じ目標を立てている気がする…」
「自己流のダイエットではなかなか結果が出ない」
「ダイエットをし...