コラム

長年、肩や腰の凝りに悩まされていませんか。
マッサージに通っても、ストレッチを毎日やっても、なぜか数日で戻ってしまう。
その理由は、凝りそのものではなく、凝りを生み出す環境にあります。
私のクライアント、特に産後ダイエットに取り組む30代女性は、妊娠・出産による体の変化で姿勢が著しく悪くなっています。
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パーソナルジムenbody月島・勝どき店には、「姿勢が悪いと指摘されるが、何をしても改善しない」という40代女性からの相談が多く寄せられます。
整体を受けた後に背中を伸ばせ、と言われて意識してみるものの、３日で元に戻る。
その理由は、姿勢改善のアプローチが間違っているからです。
私の経験から言えば...

パーソナルジムenbody月島・勝どき店のオーナー原田雅人です。
30代女性から「夏までに10kg落としたい」という相談をよく受けます。
ただ、その多くが陥る罠があります。
最初の2週間で3kg落ちると喜ぶのですが、その大半は脂肪ではなく水分です。
体内の水分が減っただけで、脂肪はほとんど変わっていない。

月島・勝どきエリアの30代女性から
「ふくらはぎだけ太くて、どんなにパーソナルをしても変わらない」
という相談を日々受けます。
多くの人は「筋肉質だから」「生まれつき」「むくみやすい体質」と諦めています。
これは間違いです。
私が解剖学と運動生理学の視点から診てきた事実は、ふくらはぎの太さのほぼすべて...

最近、月島・勝どきエリアにお住まいの30代女性の間でピラティスが流行っています。
ピラティスと言うと芸能人やモデルの方がやっているイメージがあり、美姿勢やスタイルアップに効果があるように見えます。
ピラティスは確かに姿勢改善に役立つ側面があります。
ただし腰痛や肩こりといった根本的な身体の不調を解...

月島・勝どきエリアで30代女性向けのジムを探すとき、多くの人が「料金の安さ」を最優先に考えます。
しかし私が診てきた数百人の女性たちの身体を見ると、安いだけのジムでは姿勢が改善されず、体型も変わらないケースばかりです。
理由は明確です。
筋肉の過度な緊張をほぐさずにトレーニングだけを続けると、身体...

こんにちわ、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
最近女性から共通の相談をされることがあります。
それが外ももの張りや大転子の出っ張りが気になるという事です。
外ももの張りや大転子の出っ張りは、スクワットやヒップアップ運動では解決しません。
これらの歪みは足首の歪みが波及した結果です。
足首...

パーソナルジムenbody月島・勝どき店では多くの30代女性の方がトレーニングを頑張っています。
体験トレーニング時に彼女たちが口にするのは
「ジムに通っているのに痩せない」
「ダイエットしても戻る」
という悩みです。
実は、その答えは骨盤と脊椎の歪みにあります。
歪んだ身体で筋トレをしても、その努力は...

30代女性が月島・勝どきエリアでダイエットやトレーニングに取り組んでも、思うような結果が出ないのには具体的な理由があります。
それは「筋肉と姿勢の構造的な問題」と「神経系へのアプローチの欠落」です。
私は解剖学と運動生理学の視点から、この問題がなぜ起こるのかを日々の現場で目撃しています。
デスクワ...

月島・勝どきエリアで活動する30代女性の皆さんから、こんな相談を受けます。

「ジムに週3回通っているのに、脚が変わらない」
「ダイエットで体重は落ちたのに、脚だけ太いまま」

その悩みは単なる運動不足ではなく、足裏の感覚機能と脚全体の神経システムが正しく機能していないからです。
私はパーソナルジムen...

月島・勝どきエリアで仕事や家事に邁進する30代の女性の多くが、鏡に映る自分のシルエットに違和感を抱いています。
実際に私のお客様も鏡を見たときに自分の姿勢の悪さに気付く事が多々あるようです。
肩こりや腰痛、脚のむくみといった不調は、単なる疲れではありません。
それらはすべて、身体の土台、つまり足首...

月島や勝どきで生活する30代の女性にとって、夏は一年のうちで最も自分の身体と向き合う時期かもしれません。
薄着になる夏が近づくにつれて、服装が薄着になっていき、嫌でもダイエットを意識し始める方は非常に多いです。
しかし、ただ闇雲に食事制限をするだけのダイエットでは、30代を過ぎてからの体型崩れを...