パーソナルトレーニングコラム

東京都中央区の月島・勝どきエリアに拠点を置く パーソナルジムenbodyでは、
「整体×トレーニング」
によって“痩せるだけでなく、美しく動ける身体”かつ、“魅せる身体”を目指しています。
本コラムでは、月島という立地を活かしつつ、姿勢改善を梃子にしたダイエット成功メソッドを3部構成で解説します。...

東京都中央区・月島エリアは、都心の利便性と下町の温かさが共存する人気の街。
その月島で「姿勢」や「O脚」に悩む方に注目されているのが、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
パーソナルジムenbodyはマンツーマン指導が特徴ですが、従来のワンルームでのトレーナーとのマンツーマンレッスンに...

スマホの普及やデスクワークによって、日本人の姿勢は急速に悪化しています。
「最近、鏡に映る自分の姿勢が気になる」
「猫背や反り腰を改善して美しいボディラインを手に入れたい」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
そんな悩みを持つ方が増えているように思います。
ダイエットやボディメイクはもちろん、日常生...

月島・勝どき駅周辺にお住まいの方。
そして、ダイエットをしたくてパーソナルジムをお探しの方。
ダイエットを成功させたいと考えているのでしたら、食事管理の重要性をご存知でしょうか？
パーソナルジムでのトレーニングは確かに効果的ですが、真のダイエット成功のカギは、運動と食事のバランスにあります。
ジムに...

当パーソナルジムの女性のお客様によく相談される内容として、ダイエットに挑戦しても
「内ももに隙間ができない」
「お腹がぽっこりしてしまう」
というものが挙げられます。
月島エリアでパーソナル指導が受けられるジムenbody月島・勝どき店では、こうした悩みを根本から解決するための実践的なアドバイスやト...

夏が近づくと
「今年こそは痩せたい」
「薄着の季節までに体を引き締めたい」
と感じて、SNSやそのほかの媒体でダイエット情報を探す人が増えてきます。
特に月島や銀座エリアで働く・暮らす人も例に漏れず、痩せる方法を検索している事と思います。
効率よく健康的に痩せるにはコツと技術が必要不可欠です。
そこで今...

「O脚を改善したい」
「大転子の出っ張りが気になる」
「ジムで効率よく美脚を目指したい」
そんなお悩みを抱える方におすすめなのが、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
本コラムでは、O脚や大転子の悩みを根本から改善したい方に向けて、月島にあるパーソナルジムenbodyの特徴やトレーニングの...

夏が近づくと
「今年こそダイエットをするぞ！」
と決意する人も多いのではないでしょうか？
そして、そう決意しても、なかなかダイエットの結果が出ずに悩んでいませんか？
そんなダイエットに何度も挑戦した事がある方におすすめなのが、パーソナルジムです。
しかし、月島周辺にお住まいの方にとっては、パーソナルジ...

本格的に気温も上がり、夏目前という季節になってきました。
「薄着になるにあたり、本気でダイエットしたい！」
「ただ痩せるだけじゃなく、スタイルアップしたい…」
月島・勝どきにお住まいの皆さん、そんなお悩みを抱えていませんか？
パーソナルジムenbody月島・勝どき店は、他のパーソナルジムとは一線を画...

・ダイエットをしたいけど何をしたらいいか分からない
・運動初心者で続けられるか不安
・ジムって男性が多いイメージで通いづらい
そんな悩みを持っている、ダイエットがしたい女性は多いのではないでしょうか？
そんな初心者の女性にも安心して通っていただけるのが、月島・勝どきエリアにあるパーソナルジムenbo...

ダイエットというのは多くの人にとって永遠のテーマでもあります。
飽食の時代を生きている私たちは、知らず知らずのうちに必要以上のカロリーを摂取しています。
更に、嘘のダイエット情報に惑わされて逆に体脂肪を溜めてしまっています。
自己流でダイエットを遂行しようとしても、ほとんどの人は途中で挫折してしま...

ダイエットをきっかけに自炊を始める人はたくさん居ます。
また、ダイエット中だけでも！と自炊を再開する人も居るでしょう。
しかし、いざ料理を始めようとしても、どのようなレシピがダイエットにおすすめなのかが分からず、レシピのレパートリーが無くなったタイミングで自炊を辞めてしまい、ダイエットもとん挫し...