コラム

こんにちは！
パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
月島・勝どきエリアで、30代から40代の女性を中心に
「整体×トレーニング」
を組み合わせた独自のスタイルでサポートをしています。
このエリアを歩いていると、おしゃれで素敵な女性をたくさん見かけます。
でも、ふとした瞬間にショーウィンドウに映...

enbody月島・勝どき店のコラムをご覧いただきありがとうございます。
私たちは毎日多くのお客様の肩こり、姿勢改善、ダイエットの悩みに向き合いながら、整体とジムトレーニングを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
このコラムでは、整体の知識を取り入れたパーソナルジムとして、なぜ肩こりの根本...

夏が近づくと気になるのが、ノースリーブや水着から見える二の腕のたるみ。
Tシャツを着ても袖を通すのが億劫になる、鏡を見るたびにため息が出る、そんな経験はありませんか？
多くの方がダイエットを試みても、なかなか二の腕だけを細くするのは難しいと感じているかもしれません。
自己流の筋トレや食事制限で挫折...

鏡を見るたびにため息...。
薄着になる春が近づくにつれて、二の腕や太もものたるみが気になっていませんか？
「今年もダイエットに失敗したくない」
「自己流ジムトレーニングではなかなか結果が出ない」
と悩んでいる方も多いでしょう。
特に、部分痩せは難しいと言われるため、何をすれば良いのか迷ってしまいます...

月島エリアでパーソナルジムをお探しの方、こんにちは！
enbody月島・勝どき店のスタッフです。
突然ですが、皆さんは「冷え」や「むくみ」に悩んでいませんか？

「体質だから仕方ない」
「マッサージをしても一時的」
と、冷えやむくみを諦めている方も多いかもしれません。
特に月島周辺の方はデスクワークの方...

月島・勝どきエリアにお住まいの女性の皆さん、こんにちは。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のパーソナルトレーナーです。
暖かい日差しとともに春が近づいてくると、少しずつ薄着になる機会も増え、冬の間は隠れていた二の腕のラインが気になり始める女性も多いのではないでしょうか。
「今年こそ本気でダ...

皆様、こんにちは！
月島・勝どきエリアのパーソナルジムenbodyのチーフトレーナー原田です。
楽しいお正月休み、美味しいおせちやお酒を囲んで、ゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか。
新年の疲れも出てきつつ、そろそろボディメイクもスタートさせないとならないと思っている人も多い事でしょう...

「鏡を見るたびにO脚が気になる」
「自己流でトレーニングしても、太ももの外側の張りが取れない」
「お尻の形が崩れてきた気がする…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
多くの女性が理想のボディラインを目指す中で、特に下半身のお悩みは尽きないものです。
特に、O脚は見た目の問題だけでなく、太ももやお尻のラ...

「ダイエットしても姿勢が悪いまま」
「トレーニングしても肩こりや腰痛が取れない」
「ジムに通っても結果が出ない」
皆さんはそんな経験はありませんか？
私たちパーソナルジムenbody月島・勝どき店では、単なる筋力アップや見た目の変化だけでなく、“身体の使い方”や“整える力”に着目した整体×トレーニン...

冬が近づくと、なぜか体重が増えてしまう、毎年「冬太り」に悩まされている…。
そんな経験はありませんか？
実際当パーソナルジムenbodyのお客様でも、冬になると体重が増えてしまうと相談してくる方がいらっしゃいます。
このように、冬に太ってしまうというそのお悩み、多くの方が抱えています。
寒さで活動量...

「最近、猫背が気になる」
「肩こりや腰痛が治らない」
「トレーニングをしても効果が出にくい」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、こうした悩みの多くは姿勢の乱れが原因であると言っても過言ではありません。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、ただ鍛えるだけのトレーニングではなく、姿勢...

新年を迎えると、仕事や家事等が本格的にスタートし、疲れがストレスでついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか？
数日後に体重計に乗ったら
「正月太りした」
を悩む方も多いかと思います。
特に年末年始の不摂生によって、お腹周りが気になるという人は、この時期にたくさん相談にいらっしゃいます。
そんな悩...