2026年05月の記事一覧

パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)勝どきからお越しのA様 (30代・男性)/(職業) 「姿勢の悪さによる肩こり腰痛」にお悩みではありませんか？
月島・勝どきエリアで、姿勢改善を得意とするパーソナルジムをお探しでしたら、ぜひenbodyへご相談ください。
当パー...

月島・勝どきエリアの30代女性から
「ふくらはぎだけ太くて、どんなにパーソナルをしても変わらない」
という相談を日々受けます。
多くの人は「筋肉質だから」「生まれつき」「むくみやすい体質」と諦めています。
これは間違いです。
私が解剖学と運動生理学の視点から診てきた事実は、ふくらはぎの太さのほぼすべて...

こんにちわ、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
最近女性から共通の相談をされることがあります。
それが外ももの張りや大転子の出っ張りが気になるという事です。
外ももの張りや大転子の出っ張りは、スクワットやヒップアップ運動では解決しません。
これらの歪みは足首の歪みが波及した結果です。
足首...

パーソナルジムenbody月島・勝どき店では多くの30代女性の方がトレーニングを頑張っています。
体験トレーニング時に彼女たちが口にするのは
「ジムに通っているのに痩せない」
「ダイエットしても戻る」
という悩みです。
実は、その答えは骨盤と脊椎の歪みにあります。
歪んだ身体で筋トレをしても、その努力は...

30代女性が月島・勝どきエリアでダイエットやトレーニングに取り組んでも、思うような結果が出ないのには具体的な理由があります。
それは「筋肉と姿勢の構造的な問題」と「神経系へのアプローチの欠落」です。
私は解剖学と運動生理学の視点から、この問題がなぜ起こるのかを日々の現場で目撃しています。
デスクワ...

月島・勝どきエリアで活動する30代女性の皆さんから、こんな相談を受けます。

「ジムに週3回通っているのに、脚が変わらない」
「ダイエットで体重は落ちたのに、脚だけ太いまま」

その悩みは単なる運動不足ではなく、足裏の感覚機能と脚全体の神経システムが正しく機能していないからです。
私はパーソナルジムen...

パーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店キャンペーン情報詳細・注意事項 パーソナルトレーニングジムenbody月島・勝どき店キャンペーン情報！(ダイエット・姿勢改善) 期間2026/5/1～2026/5/20対象期間中にenbody月島・勝どき店にご入会の方申し込み方...

5月も半ばを過ぎ、初夏の陽気を感じる日が増えてきました。
月島や勝どきエリアでバリバリ働くキャリア女性や育児に追われる30代の女性にとって、夏に向けた準備はまさに今が正念場です。
しかし、忙しい毎日の中で「時間がない」ことがダイエットの最大の壁になっている方も多いのではないでしょうか。
本コラムで...

5月の大型連休が終わり、日常生活に戻る中で、なんとなく体が重い、やる気が出ないといった悩みを感じていませんか。
これは世間一般で言われる五月病のサインかもしれません。
特に月島や勝どきエリアで日々忙しく働く30代の女性にとって、この時期の自律神経整えるアプローチは、今後のパフォーマンスを左右する...

春は進学や就職、異動など生活環境が大きく変わる時期であり、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなります。
特に月島や勝どきエリアで仕事と育児を両立させている30代の女性にとって、この時期の自律神経の乱れは深刻な疲労回復の遅れや肩こり解消の妨げになりがちです。
本コラムでは、自律神経を安定させ...