月島・勝どき・肩こりの50代女性口コミ

整体＆パーソナルトレーニング月島・勝どきからお越しのida様（50代・女性）/会社員

肩こりでお困りではないですか？
長時間のデスクワークや日常生活の中で、肩の痛みや重さに悩まされている方は多くいらっしゃいます。
月島・勝どきエリアにあるパーソナルジムenbodyでは、肩こりの根本的な原因にアプローチし、お客様一人ひとりに最適なトレーニングプログラムをご提案しています。
整体とトレーニングを組み合わせることで、単なる一時的な改善ではなく、長期的な肩こり解消を目指しています。
今回は実際に肩こりの改善にお取り組みいただいたお客様から嬉しい口コミをいただきましたのでご紹介いたします。

パーソナルジムenbodyへの口コミつらい肩こりが楽になって大満足の結果を実感

パーソナルジムenbodyへの口コミ

肩こりが楽になりとてと満足しました。

整体＆パーソナルトレーニングをご利用の月島・勝どきエリア在住のお客様整体×パーソナルトレーニング

お住まいのエリア	月島・勝どき
年齢・性別	50代・女性
お悩みや目標	肩こり
ご利用コース	月2回コース

enbody月島・勝どき店の口コミ担当スタッフからのコメント

パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)担当トレーナーより

パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)お客様のお悩み・ご来店のきっかけ

ida様が初回のカウンセリングにお越しいただいた際、長年にわたる肩こりにお悩みでした。
仕事がデスクワーク中心ということもあり、毎日のように肩の重さや痛みを感じていらっしゃいました。
特に夕方になると症状がひどくなり、お仕事の集中力にも影響が出ている状況でした。
ida様のお体を詳しく拝見させていただくと、典型的な猫背の姿勢と巻き肩が見られ、これが肩こりの主な要因であることが分かりました。
月2回のコースということで、限られた回数の中でも最大限の効果を得られるよう、整体による症状の緩和と筋力トレーニングによる根本改善を組み合わせたプログラムをご提案いたしました。
また、ご自宅でも継続的にケアできるよう、簡単にできるストレッチ方法もお教えしました。
数回のセッションを重ねるうちに、ida様の表情が明らかに変わってきて、肩の軽さを実感していただけるようになりました。

パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)トレーニング時に工夫したこと

ida様の肩こり改善に向けて、まず整体によって凝り固まった筋肉をしっかりとほぐすことから始めました。
特に僧帽筋上部や肩甲挙筋、胸鎖乳突筋などの緊張を丁寧に解放していきました。
筋力トレーニングでは、猫背や巻き肩の改善に果的な種目を中心に構成しました。
背中の筋肉を強化するローイング系の動作や、胸部のストレッチを兼ねたエクササイズを取り入れています。
また、深層筋である菱形筋や中僧帽筋、下僧帽筋の強化にも重点を置き、正しい姿勢を維持できる筋力を養いました。
トレーニング中は ida様の体調や症状の変化を常に確認しながら、無理のない範囲で効果的に進めていきました。
自宅でのストレッチについても、お忙しい中でも続けやすい方法をお教えし、日常生活の中で姿勢改善を意識していただけるようサポートしました。

パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)トレーニングの効果・今後の展望

ida様のトレーニング効果として、まず肩周りの筋肉の柔軟性が大幅に向上しました。
以前は触れただけで痛みを感じていた部分も、徐々にほぐれて可動域が広がってきました。
姿勢面では、猫背が改善され、自然に胸を張った正しい姿勢を保てるようになりました。
また、巻き肩の症状も軽減され、肩が前に出る癖が修正されています。
ida様ご自身も「肩が軽くなった」「長時間のデスクワークでも以前ほど疲れを感じない」とおっしゃっており、日常生活質が向上していることを実感していただいています。
今後は月2回のペースを継続しながら、さらなる姿勢改善と筋力強化を図り、肩こりの根本的な解決を目指していきます。
自宅でのセルフケアも習慣化されており、長期的な健康維持への意識も高まっています。
継続的なサポートにより、ida様がより快適な日常生活を送れるよう全力でお手伝いさせていただきます。

パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)ご予約はこちらから

肩こりでお悩みの方へ。
長年の肩の痛みや重さは、適切なアプローチによって必ず改善できます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、整体とトレーニングを組み合わせた独自の方法で、肩こりの根本原因から解決いたします。
お客様一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案し、無理なく続けられるサポートを行っています。
まずは体験トレーニングで、あなたの肩こりの原因を詳しく分析させていただき、改善への第一歩を踏み出しませんか。
お気軽にお問い合わせください。