2026年06月の記事一覧

長年、肩や腰の凝りに悩まされていませんか。
マッサージに通っても、ストレッチを毎日やっても、なぜか数日で戻ってしまう。
その理由は、凝りそのものではなく、凝りを生み出す環境にあります。
私のクライアント、特に産後ダイエットに取り組む30代女性は、妊娠・出産による体の変化で姿勢が著しく悪くなっています。
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パーソナルジムenbody月島・勝どき店には、「姿勢が悪いと指摘されるが、何をしても改善しない」という40代女性からの相談が多く寄せられます。
整体を受けた後に背中を伸ばせ、と言われて意識してみるものの、３日で元に戻る。
その理由は、姿勢改善のアプローチが間違っているからです。
私の経験から言えば...

整体＆パーソナルトレーニング江東区エリアからお越しのSR様（20代・女性）/会社員 お腹、太もも、二の腕のたるみでお困りではないですか？
毎日お仕事を頑張る女性にとって、ボディラインの悩みは深刻な問題です。
特に20代の会社員の方は、デスクワークによる運動不足で気になる部位が増えてしまいが...

整体＆パーソナルトレーニング月島・勝どきからお越しのHT様（30代・女性）/専業主婦 産後の骨盤矯正とダイエットでお困りではないですか？
出産後は体型の変化や体力の低下、骨盤の歪みなど様々なお悩みが生まれやすい時期です。
月島・勝どきエリアにあるパーソナルジムenbodyでは、産後のお客様...

整体＆パーソナルトレーニングスタイルアップしたいSS様（30代・女性）/会社員 スタイルアップでお困りではないですか？
仕事や家事で忙しい日々を送る中で、理想の体型に近づきたいと思いながらも、なかなか続けられずに悩んでいる女性は多くいらっしゃいます。
月島・勝どきエリアでスタイルアップをサ...

整体＆パーソナルトレーニング大宮エリア在住からお越しのひーくん様（40代・男性）/経営者 ダイエット、腰痛改善、体力アップでお困りではないですか？
年齢と共に体重増加や腰の痛み、体力低下を感じる40代の方は少なくありません。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、お客様一人ひとりの...

整体＆パーソナルトレーニング錦糸町エリアからお越しのKMさん（50代・女性）/経営者 健康増進やスタイルアップでお困りではないですか？
年齢とともに体力の衰えを感じたり、忙しい毎日で運動不足が気になったりする50代の女性は少なくありません。
月島・勝どきエリアにあるパーソナルジムenbod...

最近、月島・勝どきエリアにお住まいの30代女性の間でピラティスが流行っています。
ピラティスと言うと芸能人やモデルの方がやっているイメージがあり、美姿勢やスタイルアップに効果があるように見えます。
ピラティスは確かに姿勢改善に役立つ側面があります。
ただし腰痛や肩こりといった根本的な身体の不調を解...

スマホの普及や、パソコンでのデスクワークが増える現代。
肩こりや腰痛が当たり前になっている30代女性はとても多いです。
実際にenbody月島・勝どき店にも、肩こり改善ジムを探して来店される方や、腰痛トレーニング女性向けのジムを探して相談に来られる方が増えています。
このコラムでは、なぜ体の不調改...

こんにちは！パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
6月も中旬に入り、月島や勝どきの街もすっかり梅雨空が定着しましたね。
この時期、お客様からよくお聞きするのが「雨のせいで外に出るのが億劫で、すっかり運動不足になってしまった」というお悩みです。
特に30代の女性は、仕事や家事の合間を縫って...

6月も中旬に入り、本格的な梅雨の到来とともに外で体を動かす機会が減ってしまいましたね。
月島や勝どきエリアで忙しく過ごす30代女性の皆様にとって、雨続きの毎日は運動不足解消の大きな妨げになっているはずです。
外出が面倒になるこの時期こそ、効率的な室内トレーニングを取り入れることで、理想のスタイル...

6月に入り、どんよりとした空模様とともに身体の重だるさを感じる日が増えてきました。
月島や勝どきエリアで日々忙しく働く30代の女性にとって、この時期の梅雨の不調は、仕事のパフォーマンスやプライベートの質を低下させる大きな悩みです。
特に、夕方になると靴がきつくなるほどの足の張りや、朝起きた時の顔...