Ｈ・Ｎ 主婦
①パーソナルジムenbodyを利用しようと思ったきっかけはなんですか？
40を過ぎて体型の崩れが気になりだしたので、パーソナルジムを探してました。
②パーソナルジムenbodyを利用しようと思った理由を教えて下さい。
体験トレーニングの時にトレーナーさんの知識量が豊富で、ここなら私の悩みを解決してくれると思ったからです。
③パーソナルジムenbodyを利用してみて、良かった点と悪かった点を教えて下さい。
トレーナーさんが優しくフォローしてくれる点と、悩みに対して真摯に対応してくれる所が良かった点です。悪かった点というか、シャワーがあればお出かけ前も利用できると思いました。
月島もんじゃストリート
スタッフからのコメント
H・Ｎ様。この度はパーソナルジムenbody月島・勝どき店への体験にお越しくださりありがとうございました。また素敵な口コミ投稿もありがとうございます。Ｈ・Ｎ様は日々、子育てで奮闘されているとの事で食事が不規則になりがちなのと、無理な体制での家事が原因で姿勢が歪んでいる事がスタイルの崩れに繋がっています。食事に関してはお話させていただいたように、まずはタンパク質の摂取量を増やし、野菜から食べるなどの比較的取り掛かりやすいから事から始めてみてください。タンパク質量の増加とベジファーストが慣れてきたら、前後の食事内容を気にしながら脂質を抑えるようにしてみてください。ただし、あくまでもストレスの掛からない範囲内でお願いします。お子さんが揚げ物が好きという事ですし、そこでＨ・Ｎさんだけ別メニューになると単純に家事の負担が増えてそれがストレスになってしまいます。揚げ物を食べちゃダメ！ではなく、前後でどう調整するか？を考えて、好きな物を食べながら体重を落としていきましょう。タンパク質の摂取量がどうしても増えない場合は、プロテインの摂取も視野に入れてみてください。「プロテインは太るのでは？」とおっしゃっていましたが、プロテインで太る事はまず無いです。むしろ満腹感を得る事も出来るので、全体の食事量が減りますし、間食としてもお勧めです。基本は食事から摂取がベターですが、カロリーの兼ね合いもありますので、手段としてプロテインも頭の隅に入れておいてください。ベジファーストに関しては、どうしてもお子さん中心の食生活になると思うので、難しいタイミングもあるかと思います。野菜が無い場合はベジファーストではなく、大豆製品を先に摂取するソイファーストを意識してみてください。大豆製品も食卓に上がらない場合はタンパク質源から摂取すると、血糖値の急激な上昇を抑える事が出来ます。また、こちらもサプリメントで補う事も検討してみましょう。当パーソナルジムenbodyで販売している玄米酵素はベジファーストの代用になりますし、代謝を上げる酵素も配合されています。食前に摂取する事でダイエットをサポートしてくれますので、ご入用の場合はお声かけください。他のパーソナルジムでは炭水化物制限やカロリー制限、アルコール禁止などを謳っていますが、当パーソナルジムでは心の栄養も必要と考えていますので、ストレスのかからない食事で目的達成をサポートさせていただいています。月島にはもんじゃストリート等があって誘惑が多いですが、一生懸命サポートしますので頑張っていきましょう。引き続きよろしくお願いいたします。改めまして当パーソナルジムenbody月島・勝どき店への口コミ投稿ありがとうございます。
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