整体に通っているけれどその場しのぎなってしまい、根本改善をしたい！
Ｍさん 30代 女性
定期的に整体に通っていて、一時的には楽になるけれど、しばらく立つと元に戻り中々不調が改善しないので悩んでいました。これは筋肉と付けないとダメだなと思い、コンビニジムに通い始めましたが、イマイチ成果が実感出来ませんでした。これは身体の使い方がわかっていないからなのかも…と思い、整体もトレーニングも同時に出来ると口コミに書いてあったので、月島のパーソナルジムenbodyの体験トレーニングに行ってみました♪
こちらのパーソナルジムはモデル御用達の日本で唯一だというアンクルメゾットで骨格を根本的に改善してくれるという恵比寿にあるパーソナルジムの系列店なのだそうです。
姿勢チェック
↓
整体
↓
トレーニング
という流れでそれぞれの身体にあったケアをしてくれるのが魅力的でした。姿勢が崩れていたり、身体が凝り固まっていたら、トレーニングをしても最大限の得る事は出来ないし、むしろ逆効果になってしまうみたいです。トレーニングで筋力をつけて姿勢を整えても元に戻ってしまうし…このenbodyメゾットがめっちゃ理にかなっって感じました！めちゃくちゃ細かくアドバイスをくれて、かなり納得できました！
私は女性トレーナーのＭさんにお願いしたのですが姿勢チェックがとても細かくて♪
姿勢だけでなく足裏の計測もして重心の癖や歩き方の癖をチェックしてくれるので、自分で気付けなかった自分の身体の癖を知れます！！
整体も理学療法のリハビリでも使うような技術なのだそうで、強い力が加わってないのに身体の可動域が広がって驚き！！
最後のトレーニングも今の身体や日頃の習慣を見た上で…
・鍛えたほうがいい部分のトレーニング
・コンビニジムに行った時に使えるマシンを使った時のフォームや筋肉の動かし方
さらには日頃家でフォームローラーを使ってると伝えたら
・フォームローラーで積極的にほぐした方がいい部分
などなと...私の日々の生活に合った無理なく続けられるトレーニングを教えてくれ姿勢やどこの筋肉を使えばいいかを感じるコツをレクチャーしてくれるので、日々はながら筋トレで頑張りつつ...月に数回整体でほぐれながら姿勢チェック＆トレーニングできるのがかなり自分に合っていそうで続けてみたいと感じました。
パーソナルだからこそ♪
通うペースやダイエット、ボディメイキング、肩こりや腰痛などなど様々なゴール設定ができるのも嬉しいし...なんといっても...私はトレーニングも整体も別々でお願いしていたので、整体もトレーニングも一度に出来るのでタイパもコスパも抜群なのがなによりの魅力！！
しばらく続けてみたいです♪
担当トレーナーからのコメント
Ｍ様、この度はパーソナルトレーニングジムenbodyの体験トレーニングにお越しくださり、誠にありがとうございました。
Ｍ様が口コミ投稿していただいたように、歪んだ骨格のままトレーニングをしても変な筋肉の付き方をしてしまうので、決して綺麗なボディラインにはなりません。
どうしてもスマホやデスクワークの関係で骨格が歪んでしまいますので、仕方ない部分はありますが、お伝えしたようにフォームローラーや簡単なストレッチは日々取り入れてみてください。
これを継続するだけでも数か月後には体調がびっくりするくらい楽になる事間違いなしです。
Ｍ様はトレーニングフォームの習得が早く、指導していて私も楽しかったです。
改めまして、体験トレーニングを受講いただいた事と、素敵な口コミ投稿をいただき、誠にありがとうございます。
是非今後もよろしくお願いいたします。
プログラム内容
1.フットプリントの作成を行い、普段の立ち方や悪い癖のチェック。
2.フットプリントを基に立位での姿勢をチェック。肩の高さに左右差があったのと、猫背傾向が確認できました。
3.enbodyオリジナルの整体で体の歪み改善。肩回りの硬さが顕著だったので、PNFという特殊ストレッチを施療。
4.正しい歩き方をマスターする為にステーショナリーランジを２セッずつと、猫背解消の為にラットプルダウンを実施。
5.アフターカウンセリングで今日出た疑問点と自宅で出来るトレーニングやストレッチの指導
お客様の声に関連する記事
全身のコリや片頭痛を解消したくて体験に
全身の凝りや偏頭痛で身体に不安があったのですが、的確に身体の状態を解説し、丁寧に施術してくださいました。
パー...
何よりもわかりやすい説明が魅力！
元プロボクサーで鍛え方を研究しつくしている原田さんだから、知識が豊富。
また、トレーニング前の整体も嬉しいポイント♪カラダがゆる...