パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミダイエット失敗のリベンジ／健康維持
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミお客様の声
これまでダイエットをチャレンジしては失敗し、チャレンジしては失敗しの繰り返しで、「運動(トレーニング)は自分に向かない」と諦めかけていました。
月島エリアで「パーソナル ジム 口コミ」の評価が良かったenbodyの体験トレーニングに参加して、驚いたのは「運動の楽しさ」を引き出す指導でした。
無理に追い込むのではなく、自分が続けられるペースで変化を感じられるため、気づけば3ヶ月で体のラインが落ち着き、日常の動きが軽くなりました。
何よりもパーソナルトレーナーの方が、トレーニングが終わる度に褒めてくれるのが嬉しくて、運動そのものが楽しいものだと再認識出来るようになったのが自分でも驚きです。
今ではジムに行くのが楽しみになり、食事の選び方も自然に変わっています。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミパーソナルトレーナーのコメント
リバウンドを繰り返す方の多くは、極端な食事制限や短期の過度な運動が原因で、目標体重まで到達した後に急激にリバウンドしてしまいます。
そこで当jパーソナルジムでは「続けられる習慣」を一緒に作ることを重視しました。
具体的には週2回40分という短時間セッションと、日常で行える簡単なトレーニングをとして提案し、実践いただきました。
体の動きを分解して教えることで、運動未経験の方でも正しく効かせられるようになります。
Ｈさんの場合は、まず歩き方、立ち方、階段の使い方など日常動作の質を上げることで消費カロリーと筋力の両方が改善しました。
これが長期的な体型維持につながっています。
身体が上手く使えるようになったら、まずはマシンを使用したトレーニングで自重ではなかなかアプローチしきれない筋肉に刺激を入れていくトレーニングメニューを実践。
その後、ダンベルやジ体重を使った少し難易度の高いトレーニングメニューを作成し、一緒に細かくフォームを確認しながら行いました。
何よりも楽しくトレーニングを行って頂く事を念頭に置いて、セッションをさせていただきました。
口コミでいただいたように、楽しく運動が出来ているようで安心しました。
引き続きよろしくお願いいたします。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミパーソナルトレーニングの内容
短時間でも効く
「下半身を使うトレーニング」
「お腹に力を入れる練習と腹筋の簡単なトレーニング」
「肩まわりの軽いストレッチと肩甲骨を包括的に雨後後カストレーニング」
を中心に構成。
ジムでは軽い負荷（自分の体重や小さなダンベル）を使い、安全にフォームを整えながら進めました。
徐々にレベルアップしていって、トレーニングの負荷量やメニュー量を都度調整しながら実施中。
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