パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)産後ダイエット・体型戻し
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)お客様の声
出産後、体重よりも下腹のたるみや姿勢の崩れが気になっていて、自己流のダイエットでは全く戻らず悩んでいました。
そんな時にenbodyのパーソナルトレーニングを始め、3ヶ月でウエスト−7cm、骨盤のゆがみも改善！
体のラインがきれいに戻って、子どもと一緒に出かけるのが楽しくなりました。
産後でも無理なく通える環境がありがたかったです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)トレーナーコメント
産後の方に多いのが、骨盤の開きや姿勢の崩れによる代謝の低下です。
Ａさんの場合も、まずは骨盤周囲とインナーマッスルを整えることを最優先にしました。
腹横筋・骨盤底筋を意識した呼吸法と、ピラティス要素を取り入れた体幹トレーニングを中心に、1回ごとに姿勢チェックを行いながら進めました。
結果として
「お腹を引き締めながら姿勢を美しくする」
土台がしっかり整いましたね。
これからは代謝を上げてリバウンドしにくい体づくりを一緒に目指していきましょう！
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)トレーニング内容
骨盤調整ストレッチ／インナーマッスル強化（腹横筋・骨盤底筋）／軽いダンベルを用いた全身トレーニングを組み合わせた、産後ダイエット特化メニュー。
短時間でも代謝を上げる効率的なプログラムです。
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