パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミ猫背改善／写真映えする姿勢作り
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミお客様の声
写真を撮るといつも猫背に映ってしまい、姿勢の悪さがコンプレックスでした。
更に、猫背からか肩こりに悩まされることが増えてきました。
近くの整体に行ってもその場だけ良くなって、数日後には元に戻ってしまう事の繰り返しを長年やっていました。
そんな時に佃エリアで見つけたパーソナルジムenbodyの体験に参加してみると、単にトレーニングを勧められるのではなく「どうしてその姿勢になるのか、そしてそれを改善する為にはどんなストレッチやトレーニングをしたら良いのか？」を分かりやすく説明してくれました。
姿勢のクセを意識するだけで見た目が変わる体験ができ、短期間でも鏡の自分に自信が持てるようになったのが嬉しいです。
肩こりも今では全く感じなくなったので、日常生活が凄く楽になりました。
これからもトレーニングを頑張っていきたいと思います。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミパーソナルトレーナーのコメント
姿勢改善は「筋肉を増やす」よりも「正しい筋肉を使えるようにする」ことが先決です。
特にガチガチに固まったままの筋肉は、下手にトレーニングをすると返って凝りを助長してしまう可能性があるので、トレーニングを並行しながら、ストレッチを加えてメニューを作成させていただきました。
Ｓさんには肩周りと背中の柔らかさを取り戻すストレッチと、日常での立ち方・座り方のちょっとした工夫をお伝えしました。
写真に映るときの立ち方や、歩き方のポイントも細かく指導し、実践いただきました。
結果として２ヶ月程で「見た目がよくなる」だけでなく、肩や首の疲れも軽減したと嬉しい報告をいただきました。
姿勢が整うことで他のトレーニング効果も上がりやすくなりますので、今後はよりトレーニングの種類を増やしていきながら、自然に美しく見える姿勢を定着させていきましょう。
プラスでＳさんがおっしゃっていた、ボディラインを整えるトレーニングもスタートできたらと思います。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・美尻・美脚)の口コミパーソナルトレーニングの内容
肩を軽く回すストレッチ、背中を引き締める簡単な引き寄せトレーニング、お腹の奥を使う呼吸と合わせた立ち姿の練習を最初の数回は実施して、筋肉の柔軟性や使い方を覚えて貰う作業を徹底的にレクチャー。
どれも器具がなくてもできるものを中心に組んでいます。
筋肉の使い方を覚えてきたら実際にトレーニングマシンを使って、より筋肉をダイナミックに動かしていくトレーニングをスタート。
途中、悪い癖が出る事もありましたが、逐一フォーム修正をしながらトレーニングを継続していく事で姿勢の改善が見られました。
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