コラム

30代女性が月島・勝どきエリアでダイエットやトレーニングに取り組んでも、思うような結果が出ないのには具体的な理由があります。
それは「筋肉と姿勢の構造的な問題」と「神経系へのアプローチの欠落」です。
私は解剖学と運動生理学の視点から、この問題がなぜ起こるのかを日々の現場で目撃しています。
デスクワ...

月島・勝どきエリアで活動する30代女性の皆さんから、こんな相談を受けます。

「ジムに週3回通っているのに、脚が変わらない」
「ダイエットで体重は落ちたのに、脚だけ太いまま」

その悩みは単なる運動不足ではなく、足裏の感覚機能と脚全体の神経システムが正しく機能していないからです。
私はパーソナルジムen...

月島・勝どきエリアで仕事や家事に邁進する30代の女性の多くが、鏡に映る自分のシルエットに違和感を抱いています。
実際に私のお客様も鏡を見たときに自分の姿勢の悪さに気付く事が多々あるようです。
肩こりや腰痛、脚のむくみといった不調は、単なる疲れではありません。
それらはすべて、身体の土台、つまり足首...

月島や勝どきで生活する30代の女性にとって、夏は一年のうちで最も自分の身体と向き合う時期かもしれません。
薄着になる夏が近づくにつれて、服装が薄着になっていき、嫌でもダイエットを意識し始める方は非常に多いです。
しかし、ただ闇雲に食事制限をするだけのダイエットでは、30代を過ぎてからの体型崩れを...

こんにちは、パーソナルジムenbody月島・勝どき店の原田です。
月島や勝どきのエリアで、毎日家事やお仕事、育児に奮闘している30代の女性の皆さん、本当にお疲れ様です。
最近、カウンセリングの中で「夏までに二の腕を細くしたい」という相談を非常に多くいただくようになりました。
薄着になる季節が近づく...

こんにちは！
パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
月島・勝どきエリアで、30代から40代の女性を中心に
「整体×トレーニング」
を組み合わせた独自のスタイルでサポートをしています。
このエリアを歩いていると、おしゃれで素敵な女性をたくさん見かけます。
でも、ふとした瞬間にショーウィンドウに映...

夏本番を迎え、ショートパンツや水着を着る機会が増えるこの時期、多くの女性を悩ませるのが下半身痩せの難しさです。
特に太ももの裏側に居座るセルライトや、夏特有の冷え性による足のむくみは、自己流のダイエットではなかなか解消できません。
ヒップアップを目指してスクワットを頑張っても、太ももの前側ばかり...

6月も終盤に差し掛かり、いよいよ夏が目前に迫ってきました。
薄着になる機会が増えるこの時期、多くの女性が鏡を見てため息をつくのが二の腕のたるみや、姿勢の崩れからくる老け見えです。
ダイエットを頑張っているのに、なぜか二の腕だけが細くならない、あるいは骨盤矯正に興味はあるけれどパーソナルトレーニン...

6月の梅雨時期、体が重だるく感じたり、夕方になると靴がきつくなったりするむくみに悩まされていませんか。
特に産後ダイエットに励む女性にとって、この時期の代謝低下は大きな壁となります。
肩こりも酷くなり、ピラティスのような運動に興味はあるけれど、何から始めればいいかわからないという方も多いはずです。
...

スマホの普及や、パソコンでのデスクワークが増える現代。
肩こりや腰痛が当たり前になっている30代女性はとても多いです。
実際にenbody月島・勝どき店にも、肩こり改善ジムを探して来店される方や、腰痛トレーニング女性向けのジムを探して相談に来られる方が増えています。
このコラムでは、なぜ体の不調改...

こんにちは！パーソナルジムenbodyオーナーの原田です。
6月も中旬に入り、月島や勝どきの街もすっかり梅雨空が定着しましたね。
この時期、お客様からよくお聞きするのが「雨のせいで外に出るのが億劫で、すっかり運動不足になってしまった」というお悩みです。
特に30代の女性は、仕事や家事の合間を縫って...

6月も中旬に入り、本格的な梅雨の到来とともに外で体を動かす機会が減ってしまいましたね。
月島や勝どきエリアで忙しく過ごす30代女性の皆様にとって、雨続きの毎日は運動不足解消の大きな妨げになっているはずです。
外出が面倒になるこの時期こそ、効率的な室内トレーニングを取り入れることで、理想のスタイル...