2024年08月の記事一覧

ボディメイクをしたいとパーソナルトレーニングジムを選ぶとき、何を基準にして選びますか？値段や立地、トレーナーの経歴など様々かと思います。
もちろんこれらの基準でパーソナルトレーニングジムを選ぶのも１つです。しかし、せっかく高い金額を払って時間を使うのでしたら、自分にあったジムを選びたいですよね？
...

前回のコラム「腰痛には整体(マッサージ)とトレーニングどちらが効果的？①」では、腰痛になる原因について書いてみました。後編では整体とマッサージ、そしてトレーニングのそれぞれの特徴を記載しつつ、どのように腰痛を改善して行ったら良いのかを書いていきたいと思います。最後までお付き合いいただけると幸...

コロナをキッカケに在宅ワークが増え、運動の機会が減ってきた昨今。在宅ワークやPC作業が続き、腰痛に悩まされている方も多いかと思います。このような方が腰痛を改善する為の選択肢として整体やマッサージ、トレーニング等があると思います。
どの選択肢をするのが最良なのかも分からないと思います。そこで今回...