「ダイエットしても姿勢が悪いまま」
「トレーニングしても肩こりや腰痛が取れない」
「ジムに通っても結果が出ない」
皆さんはそんな経験はありませんか？
私たちパーソナルジムenbody月島・勝どき店では、単なる筋力アップや見た目の変化だけでなく、“身体の使い方”や“整える力”に着目した整体×トレーニングを行っています。
このコラムでは、私たちがなぜ整体をパーソナルの中に取り入れているのか？
そして数ある月島エリアのパーソナルジムで、当パーソナルジムenbodyが選ばれている理由、更には効果を最大化するためのポイントを詳しくお伝えします。
あなたの身体を「変える」のではなく、「整えて動ける身体」に導くためのヒントをお届けします。
是非最後までお読みいただけますと幸いです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム整体×パーソナルで変わる！
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム整体をベースにしたパーソナルトレーニング
enbodyのパーソナルトレーニングは、筋肉を鍛えるだけではありません。
トレーニングの前に必ず身体の歪みや関節の可動域をチェックし、整体アプローチで身体を整えることから始めます。
多くの方が「姿勢のクセ」や「左右差」に気づかずにトレーニングを行い、結果的に痛みや不調を感じてしまいます。
このままトレーニングを行ってしまうと、いくらパーソナルトレーナーが指導しているとはいえ、ダイエットの効率は下がってしまいます。
enbodyでは、整体の考えを取り入れることで、正しい姿勢・正しい動作を身につけながらパーソナル指導を行うのが特徴です。
一人ひとりの骨格や動き方に合わせた調整ができるので、無理のない形で筋力アップとボディメイクを実現できます。
また整体で骨格を整える事で、キレイな筋肉が付きやすくなるので、見た目を整える意味でも整体は必須となります。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムトレーニング効果を最大化する整体メソッド
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
整体を取り入れることで、筋肉と骨格のバランスが整い、トレーニング効果が何倍にも高まるのがenbodyの強みです。
例えば、猫背姿勢の方がいくら背中を鍛えても、骨盤が前傾したままだと美しいラインは作れません。
良く女性のお客様の声で
「以前通ってたパーソナルジムでトレーニングすればするほど、下半身や二の腕が太くなっていったので辞めちゃいました」
というのを耳にします。
これは正に体が歪んでいる事から起きる、トレーニングの間違った成果です。
enbodyでは、筋肉を「緩めて」「整えて」「鍛える」という3ステップを基本にしています。
特に、整体のように身体をリセットしてからトレーニングを行うことで、代謝の向上・疲労回復・姿勢改善といった多面的な変化を感じられます。
単なるジム通いでは得られない“根本から変わる体づくり”を、月島で実感してください。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム整体で目指す「整う身体」とは
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
私たちが理想とするのは、筋肉をただ大きくすることではなく、「整って動ける身体」です。
ボディビルダーを育成するパーソナルジムではありませんので、どのお客様においても整体とトレーニングの組み合わせによって、骨格が正しく配置された綺麗な姿勢…つまり整う体を目指します。
パーソナルジムenbodyが提供する整体×トレーニングによって、身体の軸が整い、呼吸が深くなり、自然と姿勢も美しくなります。
その結果、日常動作がラクになり、肩こりや腰の違和感も軽減。
ジムでのトレーニングが「つらいもの」ではなく、「気持ちいい動き」に変わります。
これは、enbodyのパーソナル指導が一人ひとりの身体を丁寧に“観る”ことを大切にしているからこそ実現できることです。
またパーソナルジムで唯一、足首からアプローチするジムとして、歪みを根本から改善するのも特徴の１つです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムenbodyが月島エリアで選ばれる理由
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム一人ひとりに合ったパーソナル指導
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
月島エリアは働く世代やファミリー層が多く、忙しい方がほとんどです。
enbodyでは、そうした方々に合わせた無理のないパーソナルトレーニングを提案しています。
このような忙しい方に週２回以上のパーソナルトレーニングを行っても、疲労がたまってしまい効果が出ません。
パーソナルジムenbodyでは週1回のペースでもしっかり成果が出るよう、生活リズムや姿勢のクセを把握したうえで、オーダーメイドのトレーニングプランを作成するよう心掛けています。
整体的な視点を取り入れることで、筋肉の緊張を緩めながら正しいフォームでトレーニングできるので、初心者でも安心です。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムジム初心者も安心のサポート体制
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
enbody月島・勝どき店では、初めてジムに通う方でも安心してトレーニングできるよう、カウンセリング重視のサポートを行っています。
パーソナルトレーニングの経験はあるのか？
痛みはあるのか？
身体の歪みはどれほどあるのか？
パーソナルトレーニングを通じてなりたい姿は何なのか？
こういった事を徹底的にヒアリングします。
また整体チェックを通して、身体の不調や動かしにくさを一緒に確認し、必要に応じてトレーニング内容を調整します。
「いきなりハードな運動は不安…」という方にも、身体の使い方から丁寧にサポートするので安心です。
初めてパーソナルでトレーニングを受けるお客様からは
「私の運動レベルに合わせてトレーニングメニューを作ってくれるので、初めてのパーソナルがenbodyさんで良かったです」
とおっしゃっていただけます。
トレーナーが“身体の専門家”として寄り添う、それがenbodyのパーソナルジムとしての強みです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムenbodyが大切にする“習慣化できる環境”
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
どんなに良いトレーニングでも、続かなければ意味がありません。
enbodyでは「続けやすさ」を第一に考え、モチベーションを保てるような指導を行っています。
それはお客様とのコミュニケーションだったり、トレーニングの内容やメニュー、お客様の体力レベルにあった強度設定等、多岐にわたりますが、常にお客様にトレーニングをやらせるコーチングではなく、お客様の気持ちに寄り添って目標まで伴走するサポーターであるという事を大切にしています。
特にenbody独自のPNF整体を組み合わせる事で、翌日に疲れを残さない工夫もしています。
そのため、翌日も快適に過ごせると多くのお客様からご好評をいただいています。
“整える→鍛える→休める”のバランスが、長く続く身体づくりの秘訣です。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム結果を出すためのトレーニング
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム正しいフォームを意識する
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enbodyではトレーニングの「フォーム」を非常に大切に捉えています。
どれだけお客様にあったメニューを制作しても、フォームが間違っていると利き方が変わってしまい、トレーニング効果が出ないどころか、逆に悪化してしまいます。
間違ったフォームになってしまう人のほとんどは、体が歪んでしまっています。
間違った姿勢での動作は、筋肉を偏って使ってしまい、効果が半減します。
enbodyでは、身体の軸を整えてから動くことで、無理なくフォームを安定させ、効率的なトレーニングを実現します。
特に、スクワットやデッドリフトなどの基本動作も、整体的に修正を加えることで、安全かつ効果的に行えるようになります。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム呼吸と姿勢を整えてトレーニング効率アップ
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルトレーニングでは、呼吸も大切な要素です。
呼吸が浅いと身体が緊張し、筋肉が思うように動かなくなります。
トレーニング中に正しい呼吸を意識することで、体幹が安定し、力の伝達もスムーズになります。
enbodyでは、腹式呼吸を取り入れながら、姿勢と呼吸を整えるトレーニングを実践しています。
その結果、自然と代謝が上がり、疲れにくく動ける身体へと導かれます。
また猫背姿勢の人や反り腰傾向がある人は肋骨が圧迫されている関係で、呼吸が浅くなってしまいます。
そこでenbodyの整体によって肋骨の柔軟性を取り戻し、効果的にトレーニングを行えるようにします。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム整体トレーニングを継続するコツ
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
トレーニングは「続けること」で効果が積み重なります。
これは全てにおいて基礎的な考えです。
つまり短期的なダイエットやトレーニングは無意味と言っても過言ではありません。
enbodyでは、週1回でも継続でき、かつ効果が出る仕組みを整えています。
整体アプローチを交えることで、毎回のトレーニング後に身体が軽くなり、次のセッションが楽しみになる方が多いです。
「トレーニング＝頑張るもの」ではなく、「整えて気持ちよく動く時間」だと感じてもらえること。
それが、私たちenbodyの願いです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムまとめ
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
いかがでしたか？
月島・勝どきエリアでパーソナルジムを探している方にとって、整体×トレーニングという新しい形のボディメイクは、身体の根本改善に直結しますので非常におすすめです。
enbodyでは、整体の理論に基づいたパーソナルトレーニングで、姿勢・呼吸・動作を整えながら、理想の身体へ導きます。
単なる「鍛える」だけのジムではなく、「整えて動ける身体」を手に入れる場所として、これからも皆さまの健康と笑顔をサポートしていきます。
身体の変化を“感じたい方”は、ぜひ一度enbodyのトレーニングを体験してみてください。
体験の申し込みは下記より可能です。
皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム無料体験トレーニング
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サービス紹介
月島・勝どきのパーソナルジムenbody[エンボディ]ではトレーニング前に整体施術で筋肉をほぐし、歪みを整えるので膝や腰に痛みがある人や運動習慣がない人にもおすすめ。
まずは充実の無料体験トレーニングへ。
エクササイズ
このエクササイズはenbodyの肝と言っても過言ではなく、歪みの改善からボディメイク、ダイエット...
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このパーソナルトレーニングコラムを書いた人
月島・勝どきエリアのパーソナルジムenbody 代表パーソナルトレーナー原田 雅人
メッセージ
当パーソナルトレーニングジムでは「パーソナルトレーニングを通じて、お客様の人生の質の向上をお手伝いする」をモットーに活動しております。
私自身、幼少期から様々な身体の不調に悩まされてきましたが、それを解決してくれたのがトレーニングでした。
ぜひ今あるお悩みを解決してもっと幸せになって頂くためのお手伝いをさせて下さい。
パーソナルトレーニングを通じて皆様の人生を向上させる事ができる事の喜びと責任を持って、常にベストな提案をしてまいります。
今に驕ることなく、日々探求しながらより良いサポートができるように邁進しております。
そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
無料レッスンのご案内
パーソナルトレーニングジムenbodyの無料カウンセリング＆無料体験トレーニングでは、ジムの雰囲気を見るだけでなく、歪み改善の為のカウンセリングや、姿勢チェック、整体等の充実した90～120分の本格パーソナルトレーニングをお試しいただけます。
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