年末～新年にかけて皆さんはスタイルの維持は出来ていますか？
新年が近づくと、
「今年こそはダイエットを成功させるぞ！」
と決意を新たにする方も多いのではないでしょうか。
しかし、その一方で
「毎年新年になると同じ目標を立てている気がする…」
「自己流のダイエットではなかなか結果が出ない」
「ダイエットをしてもリバウンドしてしまう」
といったお悩みをお持ちの方も少なくないはずです。
その原因は、もしかしたら
「ただ体重を落とすこと」
だけを目的とした、間違ったダイエットにあるのかもしれません。
私たちenbodyがご提案するのは、その場しのぎではない、身体の根本から見直す一生モノのダイエットです。
このコラムでは、多くの方が新年のダイエットでつまずいてしまう理由、そしてなぜenbodyのパーソナル指導がダイエット成功への近道なのかに言及しつつ、他のジムとは一線を画す、enbody独自の「根本改善」メソッドについて、詳しくお話しさせていただきます。
今年こそ、月島で本気のダイエットを始めたいと願うあなたの、最初の一歩を後押しできる内容となっています。
ぜひ最後までお付き合いください。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム新年こそ！月島で始めるダイエット
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムなぜ新年のダイエットは失敗する？
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
新年を迎え、心機一転ダイエットに挑戦するものの、多くの方が三日坊主で終わってしまったり、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまったりします。
この原因の多くは、新年という高揚感から
「1ヶ月でマイナス10kg！」
と言うような、某CMやSNS広告に出てきそうな非現実的な目標を立ててしまうことにあります。
そして、その目標を達成するために、極端な食事制限や、自分の身体に合っていない激しい運動といった間違ったダイエット方法を選び、実行kしてしまうのです。
このような無理なダイエットは、心身に大きなストレスを与えるだけでなく、筋肉量を減らして基礎代謝を下げてしまうため、かえって「痩せにくく太りやすい身体」を作ってしまいます。
せっかく新年からダイエットを頑張ろうとジムに通い始めても、これでは本末転倒です。
私たちenbodyでは、お客様一人ひとりの身体の状態やライフスタイルを丁寧にお伺いし、無理なく継続できるパーソナルな計画をご提案することで、新年のダイエットを成功へと導きます。
月島エリアで今年こそ本気で変わりたいと願うなら、まずはご自身のダイエット方法を見直すことが重要です。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムパーソナルジムが最適な理由
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
自己流のダイエットで失敗を繰り返してしまう方にこそ、私たちパーソナルジムの存在価値があります。
パーソナルジムの最大のメリットは、身体のプロであるトレーナーがマンツーマンであなただけの為に指導を行う点です。
ダイエットの知識が豊富なのはもちろん、これまで数多くのお客様を理想の身体へと導いてきた経験から、あなたがダイエットの途中で直面するであろう様々な壁を乗り越えるためのサポートをすることができます。
例えば、トレーニングの正しいフォーム。
同じ種目でも、少しフォームが違うだけで効果は半減し、怪我のリスクも高まります。
特に女性は間違ったフォームでトレーニングをする事で、逆にスタイルが崩れてしまいます。
パーソナルジムenbodyでは、あなたの骨格やクセに合わせて最適なフォームを指導します。
また、
「ダイエットの停滞期でモチベーションが下がってしまった」
「食欲が抑えられない」
といった精神的なサポートも私たちの重要な役目です。
新年から始めるダイエットだからこそ、最高のスタートを切り、着実に結果を出すために、月島のパーソナルジムenbodyを頼ってみませんか？
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム月島で自分に合うジム選び
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
最近では、月島エリアにも数多くのフィットネスクラブやパーソナルジムが存在します。
その中から、自分に本当に合ったジムを選ぶにはどうすれば良いのでしょうか。
料金や設備の豪華さだけで選んでしまうと、本来の目的である
「ダイエットの成功」
から遠ざかってしまう可能性があります。
大切なのは、
「そのジムがどのようなコンセプトで指導を行っているか」
を見極めることです。
短期的な減量だけを謳うジム、筋力アップに特化したジム、様々なジムがあります。
特に新年になるとポストに、最もらしいセリフを載せたチラシが皆さんの手にも渡るのではないでしょうか？
そんなパーソナルジムが犇めく中で、私たちenbodyが最も大切にしているのは
「身体の根本改善」
です。
なぜ太ってしまったのか、なぜ身体に不調が出るのか、その原因を姿勢や動作の評価から見つけ出し、お客様と共有することから始めます。
そして、その場限りのダイエットに留まらず、一生涯健康でスタイリッシュな体型を維持できるホンモノのダイエットを提供しています。
月島で唯一無二のパーソナルジムとして、あなたの身体を本質から変えるお手伝いをさせてください。
新年を機に、新しい自分への投資を始めてみませんか。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムenbodyのパーソナルダイエット
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム痩せるだけじゃない根本改善とは？
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
enbodyのパーソナルダイエットが、他のジムと大きく違う点。
それは「根本改善」という考え方です。
私たちは、お客様の身体を「痩せさせる」ことだけがゴールだとは考えていません。
なぜなら、太りやすい、疲れやすい、肩がこる、腰が痛いといったお悩みの根本的な原因は、日常生活における身体の使い方のクセや姿勢の歪みにあることがほとんどだからです。
例えば、猫背や反り腰は、お腹周りに脂肪がつきやすくなる原因になります。
更に言えば、ダイエットする女性の多くは、体脂肪が落ちた後にスタイリッシュなボディラインを作る事が目的である場合がほとんどです。
その中で歪みというのは非常にネックになってしまいます。
例えダイエットに成功したとしても、歪みのせいで姿勢やスタイルが崩れてしまっては、本当の意味でダイエットが成功したとは言えません。
私たちはトレーニングの前にまず、お客様の姿勢や動作を細かくチェックし、身体のどこに問題が隠れているのかを突き止めます。
そして、その問題を解決するためのオーダーメイドのプログラムを作成します。
このアプローチにより、ダイエットをしながら、同時に身体の不調も改善していくことができるのです。
月島のenbodyで、ただ痩せるだけではない、健康で美しい身体を手に入れるパーソナルな体験をしてみませんか。
新年は、ご自身の身体と本気で向き合う絶好の機会です。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムコンディショニングで整える身体
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
「トレーニングの前に、まずは身体を整える」
これが私たちのパーソナル指導の基本です。
enbodyでは、トレーニングと同じくらい
「コンディショニング」
の時間を大切にしています。
コンディショニングとは、ストレッチや筋膜リリース、整体などを用いて、筋肉の過度な緊張を和らげ、関節がスムーズに動くように身体の状態を整えることです。
ガチガチに固まった身体のままトレーニングを始めても、本来使うべき筋肉をうまく使えず、効果が薄れてしまうばかりか、怪我のリスクも高まります。
まずは身体をリセットし、動く準備を整えてあげることで、トレーニングの効果は飛躍的に向上します。
この一手間こそが、安全かつ効率的にダイエットを成功させる秘訣なのです。
新年から新しい自分を目指すあなたの身体を、最高の状態に整えるのが私たちenbodyの役目です。
月島エリアの他のジムではなかなか体験できない、この「整える」プロセスが、あなたのダイエットを加速させます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムダイエットの為の食事指導の秘訣
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
ダイエットと聞いて、「厳しい食事制限」をイメージされる方も多いかもしれません。
しかし、enbodyでは糖質を完全にカットしたり、特定の食品しか食べてはいけないといった極端な食事指導は一切行いません。
なぜなら、そのような食事法は継続することが難しく、ダイエットをやめた途端にリバウンドしてしまう可能性が非常に高いからです。
私たちが目指すのは、お客様が一生涯続けられる健康的な食習慣を身につけることです。
そのために、お客様のライフスタイルや食の好みを詳しくお伺いし、一人ひとりに合わせたパーソナルな食事プランをご提案します。
何を、いつ、どのように食べるのがベストなのか。
その理論を分かりやすくご説明し、ご自身で食事をコントロールできるスキルが身につくようサポートします。
新年会など外食の機会が増える時期でも、上手に乗り切るコツもお伝えしますのでご安心ください。
月島のenbodyで、食べることを楽しみながら理想の身体を目指すダイエットを始めましょう。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム新年から始めるenbodyでの変化
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム月島で理想の身体を手に入れる
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
新年を機に、月島のパーソナルジムenbodyでダイエットを始めると、あなたの身体にはどのような変化が訪れるでしょうか。
まず、適切なトレーニングと食事管理によって、余分な体脂肪が落ち、体重が減少していくのはもちろんのことです。
しかし、私たちが目指す変化はそれだけではありません。
「根本改善」アプローチによって姿勢が整うことで、ぽっこりお腹が解消され、くびれのある美しいボディラインが生まれます。
背筋が伸びることで、見た目の印象も若々しく、自信に満ちたものになるでしょう。
さらに、長年悩まされていた肩こりや腰痛といった身体の不調が軽減され、日常生活が驚くほど快適になります。
新年からenbodyでのパーソナルなダイエットを通じて、単に痩せるだけではない、心身ともに健康で活力に満ちた毎日を手に入れてみませんか。
この月島の地で、私たちはあなたの変身を全力でサポートします。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムダイエット成功へのパーソナルサポート
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
ダイエットは、時に孤独な戦いになりがちです。
「本当にこの方法で合っているのだろうか」
「体重が減らない…」
といった不安や停滞期は誰にでも訪れます。
そんな時、一人で抱え込まずに済むのが、私たちパーソナルジムの強みです。
enbodyのトレーナーは、お客様にとって最高の指導者であると同時に、一番の理解者でありたいと考えています。
トレーニングの時間はもちろん、それ以外の時間でも、食事に関する疑問やメンタル面での不安があれば、いつでもご相談ください。
私たちは、お客様一人ひとりの性格や目標に合わせて、常に最適な声かけや励ましを行い、モチベーションを高く保てるようサポートし続けます。
新年という特別なスタートを、最高の形で成功に導くため、二人三脚でゴールを目指しましょう。
月島で最もあなたの心に寄り添うパーソナルジム、それがenbodyです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム新しい自分で迎える次の新年
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
このコラムを読んでくださっている今、あなたは新しい自分に変わるためのスタートラインに立っています。
新年という節目は、何かを始めるのに最高のタイミングです。想像してみてください。
enbodyでのパーソナルダイエットを乗り越えた一年後、あなたはどんな自分になっているでしょうか。
きっと、鏡を見るのが楽しくなり、好きな洋服を自信を持って着こなし、以前よりも活動的になっているはずです。
ダイエットという成功体験は、あなたに大きな自信を与え、仕事やプライベートにも良い影響をもたらすでしょう。
私たちenbodyは、そんな輝かしい未来を手に入れるためのお手伝いを、この月島の地で全力でさせていただきます。
今年の新年は、人生を変えるための「決意の年」。
そして来年の新年は、新しい自分で迎える「祝福の年」にしましょう。
そのためのパーソナルジムが、ここにあります。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムまとめ
パーソナルジムenbody月島・勝どき店(ダイエット・姿勢改善)
いかがでしたか？
今回は、「新年」をテーマに、月島で本気でダイエットを成功させたいと願う方へ向けて、私たちパーソナルジムenbodyの想いとメソッドをお伝えさせていただきました。
多くの方が失敗しがちな新年のダイエットですが、成功の鍵は、無理な目標設定や自己流の間違った方法ではなく、専門家であるパーソナルトレーナーと共に、ご自身の身体と向き合うことにあります。
私たちenbodyが他のジムと一線を画すのは、単に体重を落とすだけでなく、姿勢や身体のクセから見直す「根本改善」を目的としている点です。トレーニング効果を最大化するコンディショニングと、一生続けられる食事指導を通じて、リバウンドしない健康で美しい身体作りをサポートします。
新年という素晴らしい機会に、ぜひ月島のパーソナルジムenbodyで、人生最後のダイエットを始めてみませんか。あなたの「変わりたい」という気持ちを、私たちが全力で受け止めます。
体験の申し込みは下記より可能です。
皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。
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サービス紹介
月島・勝どきのパーソナルジムenbody[エンボディ]ではトレーニング前に整体施術で筋肉をほぐし、歪みを整えるので膝や腰に痛みがある人や運動習慣がない人にもおすすめ。
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このエクササイズはenbodyの肝と言っても過言ではなく、歪みの改善からボディメイク、ダイエット...
美脚・美尻を目指せるボディメイク
肩こりや腰痛改善にもおすすめな整体メニュー
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enbodyのダイエットサポートは、糖質制限や炭水化物制限等は行わず、お客様の性格や食の好み、ライフスタイルに合わせて無理なく継続的に行えるダイエット方法を一緒...
このパーソナルトレーニングコラムを書いた人
月島・勝どきエリアのパーソナルジムenbody 代表パーソナルトレーナー原田 雅人
メッセージ
当パーソナルトレーニングジムでは「パーソナルトレーニングを通じて、お客様の人生の質の向上をお手伝いする」をモットーに活動しております。
私自身、幼少期から様々な身体の不調に悩まされてきましたが、それを解決してくれたのがトレーニングでした。
ぜひ今あるお悩みを解決してもっと幸せになって頂くためのお手伝いをさせて下さい。
パーソナルトレーニングを通じて皆様の人生を向上させる事ができる事の喜びと責任を持って、常にベストな提案をしてまいります。
今に驕ることなく、日々探求しながらより良いサポートができるように邁進しております。
そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
無料レッスンのご案内
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