東京都中央区・月島エリアは、都心の利便性と下町の温かさが共存する人気の街。
その月島で「姿勢」や「O脚」に悩む方に注目されているのが、パーソナルジムenbody月島・勝どき店です。
パーソナルジムenbodyはマンツーマン指導が特徴ですが、従来のワンルームでのトレーナーとのマンツーマンレッスンにプレッシャーを感じる事無く、開放的な空間でトレーナーと二人三脚で理想の身体を目指せます。
整体とトレーニングを組み合わせた独自メソッドで、月島や勝どき、晴海や佃エリアにお住まいの方の健康と美を支えます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム月島のジムで姿勢を改善
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム姿勢改善の重要性
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
パソコン作業もさることながら、スマホが当たり前になった現代人の多くが悩むのが「姿勢の悪さ」。
ライフスタイルの急激な変化で猫背や反り腰、肩こり・腰痛に悩む方が増えています。
姿勢が崩れると、見た目の印象が悪くなるだけでなく、身体の不調や疲労、さらには代謝低下による太りやすさにも直結します。
姿勢が崩れていて良いことは１つもないので、不良姿勢は早急に改善することをお勧め致します。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムジムでできる姿勢改善トレーニング
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
パーソナルジムenbody月島・勝どき店では、専門トレーナーが個々の姿勢をチェックし、歪みの原因を特定。
特に姿勢改善に好評をいただいているのが、パーソナルジムenbodyオリジナルのフットプリントによる姿勢評価です。
表面的な評価ではわからない、体の土台かつ歪みの根幹とも言える足首の歪みをチェックし、そこから改善する為のトレーニングメニューを提案いたします。
硬い筋肉は整体で緩め、身体のバランスを整えた後、体幹や背筋、股関節周りの筋肉を鍛えるトレーニングを実施します。
例えば、プランクやスクワット、バックエクステンションなど、自重トレーニングとマシンを組み合わせて、正しいフォームを身につけます。
トレーニングは正しいフォームが何よりも重要となりますので、我流で行う姿勢改善トレーニングは非常に危険とも言えます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム姿勢改善で得られる効果
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
姿勢が改善される事で、肩こりや腰痛の緩和、呼吸のしやすさ、代謝アップ、見た目の若返りなど様々なメリットがあります。
パーソナルジムenbodyでは、整体とトレーニングの相乗効果で、根本的な姿勢改善を目指します。
また、トレーナーが常に正しいフォームを指導するため、自己流では得られない高い効果が期待できます。
短時間で最大の効果を得られるのも、パーソナルトレーニングのメリットと言えます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム月島ジムでＯ脚改善を目指す
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムＯ脚の原因とリスク
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
O脚は、膝が外側に開き、脚のラインがアルファベットの「O」のように見える状態の事を指します。
膝や腰への負担が増え、将来的な関節トラブルのリスクも高まります。
関節トラブルだけでなく、足が太くなってしまいますので、Ｏ脚は見た目でもデメリットの大きい歪みと言えます。
そんなO脚の主な原因は、筋力バランスの乱れや骨盤の歪み、歩き方のクセなどです。
Ｏ脚をはじめ、その他の歪みの根本原因である足首のアプローチを行う事が、正しい姿勢の改善につながります。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムパーソナルジムでのO脚改善アプローチ
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
enbodyでは、まずカウンセリングと身体評価、そしてフットプリントを駆使してO脚の原因を徹底分析します。
太もも内側の筋肉（内転筋）の弱化や、外側の筋肉の過緊張を見極め、個別メニューを作成します。
ストレッチや整体で柔軟性を高めつつ、股関節や膝関節を正しく動かすトレーニングを実施します。
トレーナーがフォームを細かくチェックしますので、運動初心者の方でも安心して姿勢改善に取り組めます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムO脚改善で得られる美脚と健康
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
O脚が改善すると、脚のラインがまっすぐになり、美脚効果が得られます。
体重や、Ｏ脚以外の部分は細いのに足だけ太いという方は、Ｏ脚を改善する事によって美脚に変身する事が可能です。
また、膝や腰の痛み予防、歩行の安定、下半身のむくみ解消など健康面でも大きなメリットがあります。
パーソナルジムenbodyのトレーニングは、短期間での変化を実感しやすいと好評です。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム月島でのジム選びのポイント
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム月島エリアのジム事情
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
月島は都心へのアクセスが良く、住みやすさで人気のエリア。
パーソナルジムも複数ありますが、料金や雰囲気、トレーナーの質はジムごとに異なります。
ご自身の目的に合わせてジムを適切に選ばないと、パーソナルジムを通じてスタイルが悪くなってしまいます。
ジム選びは慎重に行いましょう。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムenbody月島・勝どき店の強み
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
enbodyは、整体とトレーニングを組み合わせた独自メソッドが最大の魅力。
そして何より、他店にはないフットプリントからの姿勢評価が、他店で結果を出せなかったお客様に非常に好評です。
業界歴20年以上のオーナーによるノウハウを活かし、ダイエット・ボディメイク・痛み改善など多様なニーズに対応。
完全個室ではありませんが、開放的な空間でトレーナーとの信頼関係を築きやすく、運動初心者や女性にも安心して通えます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムジム選びで失敗しないために
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
ジム選びで大切なのは、
「自分に合ったプログラム」
「信頼できるトレーナー」
「通いやすい立地」
の3つ。
パーソナルジムenbodyは月島駅から徒歩4分、勝どき駅から徒歩10分とアクセスも抜群。
無料体験も用意されているので、まずは気軽に相談・体験にいらしてみてください。
必ず他店との違いを実感いただけます。
パーソナルジムenbodyの無料体験に来る際は、ぜひとも他店のパーソナルジムの体験を受けた後にお越しください。
そうする事で、よりパーソナルジムenbodyが他店と違うという事を実感いただく事が可能となります。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムまとめ
パーソナルジムenbody月島・勝どき店
いかがでしたか？
月島エリアで「姿勢」や「O脚」に悩む方には、パーソナルジムenbody月島・勝どき店が最適な選択肢です。
整体とトレーニングを融合した独自メソッドで、根本から身体を整え、理想のスタイルと健康を両立できます。
開放的な空間でトレーナーとしっかり向き合いながら、安心してトレーニングできる環境が整っています。
姿勢やO脚でお悩みの方は、ぜひ一度enbodyの無料体験に足を運び、自分の身体の変化を実感してください。
月島で「変わる」なら、enbodyがあなたの新しいスタートを全力でサポートします
体験の申し込みは下記より可能です。
皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム無料体験トレーニング
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サービス紹介
月島・勝どきのパーソナルジムenbody[エンボディ]ではトレーニング前に整体施術で筋肉をほぐし、歪みを整えるので膝や腰に痛みがある人や運動習慣がない人にもおすすめ。
まずは充実の無料体験トレーニングへ。
エクササイズ
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このパーソナルトレーニングコラムを書いた人
月島・勝どきエリアのパーソナルジムenbody 代表パーソナルトレーナー原田 雅人
メッセージ
当パーソナルトレーニングジムでは「パーソナルトレーニングを通じて、お客様の人生の質の向上をお手伝いする」をモットーに活動しております。
私自身、幼少期から様々な身体の不調に悩まされてきましたが、それを解決してくれたのがトレーニングでした。
ぜひ今あるお悩みを解決してもっと幸せになって頂くためのお手伝いをさせて下さい。
パーソナルトレーニングを通じて皆様の人生を向上させる事ができる事の喜びと責任を持って、常にベストな提案をしてまいります。
今に驕ることなく、日々探求しながらより良いサポートができるように邁進しております。
そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
無料レッスンのご案内
パーソナルトレーニングジムenbodyの無料カウンセリング＆無料体験トレーニングでは、ジムの雰囲気を見るだけでなく、歪み改善の為のカウンセリングや、姿勢チェック、整体等の充実した90～120分の本格パーソナルトレーニングをお試しいただけます。
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