コロナをきっかけにパーソナルジムの需要は非常に増えました。町を歩けばパーソナルジムの看板が必ず目に止まるほど、パーソナルジムの店舗は増えています。
まさにパーソナルジム戦国時代です。
そんなパーソナルジムも各々の特徴を出し、顧客争奪戦を繰り広げていますが、当パーソナルジムenbodyは女性向けのダイエットやスタイルアップに特化しています。
その理由について、詳しく解説していきたいと思います。
他社でも女性向けダイエットや痩せる事に特化したパーソナルジムは多数存在しますが、その中でも当パーソナルジムがモデルや芸能人を始め、多くの女性に支持されている理由について書いていきます。
是非、パーソナルジム選びの参考にしてみてください。
そして、このコラムを読み終わったら、是非一度当パーソナルジムの無料体験にお申込みください。
必ずあなたの人生を大きく変えるボディメイク術を体験していただけます。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムパーソナルジムenbodyの強みは根本改善
パーソナルジムに行ってダイエットしても痩せないのは足首が歪んでいるせい
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム「痩せます」「細くなります」に騙されるな
痩せてスタイルアップしても姿勢が悪ければ見た目は悪いまま
コラムの書き始めですが、まず皆さんに断言したい事があります。
それは
「足首を治さないと何も変わらない」
です。
そしてダイエットしたい、スタイルアップしたい、痩せたい…これらは全て
姿勢を改善しないと達成する事は困難
です。
むしろダイエットして痩せても、姿勢が悪ければリバウンドしてしまいますし、スタイルアップの為に筋トレを頑張ったとしても猫背姿勢のままだと見た目は残念な結果となってしまいます。
ダイエットして体重が落ちたとしても、Ｏ脚のままだと決して綺麗な脚とは言えません。
これらに焦点を当てずに
「ダイエット成功事例多数」
「モデルもお忍びで通うパーソナルジム」
という目を引く文言だけでパーソナルジムを選んでしまうと必ず後悔します。
その為、ダイエットでもスタイルアップでも必ず姿勢改善とセットで行う必要があります。
そして姿勢の改善には冒頭で記したように足首の改善が必須となります。
なぜ足首の改善が必要なのか？を続いて記載していきたいと思います。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム痩せたいなら足首からアプローチせよ
女性は特に痩せる為に土台となる足首からアプローチしよう
上の写真は住宅の基礎コンクリートの写真です。この住宅の根幹…土台である基礎工事部分が歪んで傾いていたとしたら、その上に立つ住宅はどのようになるでしょうか？
きっと住宅そのものも傾きますし、ちょっとした地震でも耐えきれず倒壊してしまうでしょう。
私達人間の身体も同じです。
この基礎コンクリート部分に当たるのが足部…つまり足首です。この足首が歪む事で上に立つ下半身部分や骨盤、上半身や頭部はことごとく歪んでしまいます。
前述したように身体が歪めば代謝が下がり、痩せにくい身体になってしまいますし、体脂肪が落ちたとしても見た目が悪くなってしまいます。
女性は特に痩せたい！というのと同時に脚を細くしたいとかウエストをくびれさせたいとか、見た目を変えたくてパーソナルジムに通おうと思う人が多いかと思います。脚を痩せさせる為に一生懸命ジムでトレーニングに励んでも、土台が歪んでいるので歪(いびつ)な筋肉が付いてしまい、痩せるどころか太くなってしまいます。
このように、土台である足首を無視してジムでのトレーニングを強行すると、必ず思ったような結果は出ません。
ジムでトレーニングしている、またはパーソナルジムに通っているのに効果が実感出来ない！という人は、一度足首の歪みをチェックしてみてはいかがでしょうか？
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム日本人女性は全員、足首が歪んでいる
足首の歪みが痩せない原因
ここまでのお話で
「私は別にケガも骨折もした事ないから歪んでないよ」
とおっしゃる女性が居ます。しかし、残念ながら足首が歪んでいない女性は居ません。というより、女性も男性も含めた日本人の99,9％の人が足首が歪んでいます。
そもそも足裏というのは非常に細かな骨が密集していて、本来の機能は
【凸凹の道でも吸着して安定して立つ・歩く事が出来る】
というものです。砂利道や山道等も安定して歩けるのは、この足裏の機能があるからなんです。
しかし今の日本は道路も舗装され、靴が変な進化を遂げたおかげで足裏の機能が不要になりつつあります。
車社会になって足腰が弱くなるのと同じ原理ですね。
つまり日本に住んでいる限り、男性女性問わずに足裏の機能が低下して歪み、その結果としてスタイルが崩れて痩せにくくなってしまうのです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム痩せない理由は足首に問題があった！？
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムジムで脚が太くなるのは足首が原因
当ジムの女性のお客様によく相談される内容として
「パーソナルジムに通ってトレーニング頑張ったら脚が太くなりました。なので下半身のトレーニングはしたくないです」
という類のものがあります。
しかし、ジムでスクワット等のトレーニングをしたとしても、女性は基本的には脚が目に見えて発達する(太くなる)事はありません。
筋肉の発達には男性ホルモンが不可欠なのですが、男性に比べて女性は圧倒的に分泌量が少ないのが理由です。
それでも実際にジム通いをした結果、脚が太くなると悩まれてる女性もたくさんいらっしゃいます。
それは何故なのか？
答えは身体が歪んでいるからです。もっと言うと前章でもお伝えした通り、足首が歪んでいるからです。
足首が歪む事で体全体が歪んでしまい、その歪みを改善しないままジムでトレーニングに励むと、歪みがより強くなってしまいます。
女性は歪みの影響が特に下半身に出てしまう！というだけです。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムなぜ足首が歪むと何で脚が痩せないのか？
痩せたいのなら運動連鎖を知っておこう
女性の脚が痩せないのは雑巾絞りと同じ？
人間の身体の構造上、とある関節の歪みは全身に波及します。これを専門用語で
運動連鎖
と言います。
女性は特に足首の歪みが顕著なので、そこから骨盤や背骨等も歪んでしまいます。この状態でジムに行くと、必ず脚が痩せるどころか太くなります。
当ジムでお客様に説明する時には雑巾絞りを例に挙げています。
雑巾は絞れば絞るほど、つまり捩じれば捩じるほど太く短くなりますよね？
女性の身体はまさにこの捻じれた雑巾状態。このままジムでのトレーニングで負荷を掛ければ、更に太く短くなっていきます。
女性に限らず男性でも歪みが強い人は居ますが、女性はヒール等を履く事もあるので、歪みがより顕著です。
その為、男性よりも女性の方が痩せにくいと言えます。
足首が歪んでいるという事はジムでトレーニングを頑張れるほどに脚が太くなり、痩せたいという目的でジムに入ったにも関わらず永遠に目標達成出来ません。意を決してパーソナルジムに通ってみたものの、足首にアプローチをしてくれるジムが無いので、結果的に、より脚が太くなってしまう…なんて負のスパイラルに陥ります。
女性の方は得にリテラシーを高めてパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム痩せるとキレイになるを混同しない！
痩せる＝体重減少
この単純な式でパーソナルジムを選ぼうとしている女性が居たら非常に危険です。
前述したように、痩せるというのはあくまでも手段です。
その結果としてスタイルが良くなって可愛い服を着れるようになったり、自信を持って町に繰り出せたり、パートナーを見つけるキッカケになったりとするのが目的です。
じゃあ体重が落ちて、確かに見た目的にも脚が痩せました…ただ、前腿だけ発達していたりとか、お尻周りだけ大きくなったとかだったら意味が無いですよね？
この目的と手段を間違えた状態でパーソナルジムに通い続けると、取り返しがつかなくなります。
前述したように雑巾で言うと絞って絞って絞りつくした結果、痩せたには痩せたけど脚の形が不細工になった…これならまだダイエットを始める前の状態の方が目的までのゴールが早くなります。
パーソナルジムで捻じれを強くしてから当ジムに来るのでは２度手間になってしまい、非効率です。
本気で脚痩せしたいとか、くびれを作りたいと思っているなら当ジムに一度体験に来てください。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムenbodyなら痩せる事が出来る
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム足首の歪みを改善出来るジム
男性女性問わずに日本人はかなりの人が足首が歪んでいる事は前述しました。そして足首の歪みが痩せない理由であり、ほとんどのパーソナルジムでは足首の歪みを無意してシューズを履いてトレーニングをしている実態があります。
足首の歪みと言っても、足首を構成している骨が病気で変形しているとかそういう話ではありません。
結局は足首周りに関与する様々な筋肉の硬さや弱化、アンバランスや機能不全が原因です。
これらを詳細に分析してアプローチする事で、姿勢の根本改善を行っていきます。
足首周りは非常に深い知識が必要で、実際に同業のパーソナルジムスタッフに聞いても全然分からないと言われる事が多い分野ですが、当パーソナルジムでは研修をしっかりと行い、全てのトレーナーが試験をクリアしているのでご安心ください。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム痩せる為にフットプリント作成
足首の歪み方をチェックして痩せボディを手に入れる
足形にはダイエットのヒントがたくさん
当パーソナルジムでは足首の歪みをチェックするツールとして、フットプリントという物を作成します。
このフットプリントを作成する事で、目では見えない歪みや普段の歩き方・立ち方の悪い癖を見抜くことが可能となります。
いくらパーソナルジムでトレーニングを頑張っても、普段の姿勢や歩き方が悪いと、次回のトレーニングまでに歪みを再発してしまい、いつまで経っても根本改善には繋がりません。
そこで表面には表れていない隠れた身体の歪みをチェックする為に、フットプリントを作成して、ダイエットを加速させていきます。
足の歪みを確認し、ダイエットをしていくことで段々と姿勢が良くなり、それだけで１日に消費するカロリー数が大幅に増えていきます。
言ってしまえば
いつの間にか痩せた！
となってもらえるのが理想です。
この理想に少しでも早く近づけるように、私達は全力でダイエットサポートいたします。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラム整体を同時に行えるパーソナルジム
ここまで歪みの改善はダイエットには必須…特に女性がダイエットをしてスタイルアップするには痩せるだけでなく、姿勢を改善する事が大切です。という事を書いてきました。
当パーソナルジムでは姿勢の改善の為に足首からの改善に加えて整体も行っています。
整体で体全体の歪みを取り除いてからトレーニングする事でダイエットの効率を、より高くします。
女性は整体で体が緩むと、生理前の不調が改善する方もいらっしゃいます。
パーソナルジムに通い始めたものの、ストレッチをする習慣がなかなか付かず、身体を壊してしまうなんて女性も多くいますので、トレーニングと整体の組み合わせは大変ご好評いただいています。
パーソナルジムenbody月島・勝どき店のコラムまとめ
いかがでしたか？
他店とは違い、当パーソナルジムが女性を中心に支持されている理由を書かせていただきました。
是非パーソナルジムをご検討中の方は、こちらのコラムを検討材料の１つにしていただけたらと思います。
コラムを読んでenbodyの無料体験トレーニングにご興味をいただけた方は、下記フォームより申込みが出来ます。
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このパーソナルトレーニングコラムを書いた人
月島・勝どきエリアのパーソナルジムenbody 代表パーソナルトレーナー原田 雅人
メッセージ
当パーソナルトレーニングジムでは「パーソナルトレーニングを通じて、お客様の人生の質の向上をお手伝いする」をモットーに活動しております。
私自身、幼少期から様々な身体の不調に悩まされてきましたが、それを解決してくれたのがトレーニングでした。
ぜひ今あるお悩みを解決してもっと幸せになって頂くためのお手伝いをさせて下さい。
パーソナルトレーニングを通じて皆様の人生を向上させる事ができる事の喜びと責任を持って、常にベストな提案をしてまいります。
今に驕ることなく、日々探求しながらより良いサポートができるように邁進しております。
そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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